Kako reći "ne" bez umiranja u pokušaju

• Travanj 30, 2024

U mnogim prilikama se osjećate dužni od svojih prijatelja da nastave piti, čak i ako to više ne želite? Jeste li se napili zbog društvenog pritiska? U noći s prijateljima, šala je zabaviti se i ne prelaziti, morate znati što je vaše konzumiranje alkohola i s koliko se pića dobro osjećate da biste i dalje uživali.

Kada osjećate vrtoglavicu, odlučite se zaustaviti prema vlastitoj odluci, naučite reći da ne govori dobro o vama; jedite hranu, pijte bezalkoholno piće i pričekajte da prođe učinak, preporučljivo je da se ne zaustavlja konzumiranje alkohola da se izbjegne pijanstvo i da bude svima smijeh.

Asertivno ponašanje je najbolje sredstvo za sprečavanje drugih da inzistiraju da više pijete ako ga ne želite, budite izravni, govorite otvoreno, jasno, s pravim glasom i kontaktom za oči, prije svega s poštovanjem prema drugima.

Najbolji način da ih spriječite da inzistiraju je da komuniciraju točno ono što želite, to će pomoći da se izbjegnu rizične situacije kao što je "tipična malacopa" stranke koja pogodi sve njih, također ćete ojačati svoj osjećaj odgovornosti, povjerenja u sebe i ne Zaboravit ćete što se dogodilo te noći.
 

Ako se napijete tražeći da promijenite svoje raspoloženje ili zadovoljite druge, to nije opcija za zabavu, najbolje je biti odgovoran sa svojim konzumiranje alkohola, Upoznajte svoje granice i uživajte u suživotu.

Poznajete sebe bolje od bilo koga. Svi smo izloženi rizičnim situacijama, izbjeći ih stavljajući ove savjete u praksu i teško ćete učiniti nešto što kasnije požalite. Također se sjeća da je poštivao odluku drugih o njegovoj konzumiranje alkohola podržavati ih i pozitivno utjecati na njih. Šala nije pretjerati!

Ako želite saznati više, posjetite www.alcoholinformate.org.mx "Vi odlučujete koliko uzimate" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medicina: Smesni klipovi do suza 2014 (Travanj 2024).