Smršavite s ananasom

• Travanj 20, 2024

Njezin okus i ekscentrični oblik učinili su ananas jednim od omiljenih plodova Meksikanaca. Što se tiče njegovih svojstava, pokazalo se da pogoduje dobroj probavi i mršavljenju, između ostalog:

1. Ona potiče dobru probavu. Pruža dobru količinu topljiva i netopljiva vlakna na dijeti, tako da pomaže u reguliranju crijevni prolaz , Osim toga, sadrži tvar koja se zove bromelain i koja pomaže proteinima u probavljanju hrane.

2. Pomozite voditi brigu o liniji. Šalica sjeckanog ananasa osigurava oko 82 kalorija. Osim što dopušta dobro probava , vlakno doprinosi osjećaju punine i punine; zajedno s tim, ima diuretička svojstva koja sprječavaju zadržavanje tekućina.

3. Štiti od gripe. Budući da je ananas izvrstan izvor vitamina C, smatra se važnom hranom za imunološki sustav. Dokazano je da jedna čaša doprinosi 131% dnevne preporuke navedenog vitamina. Pokazalo se da njegov sok ima mukolitički učinak: pomaže pri otapanju sluzi i sluzi u blagim respiratornim procesima.

4. Sprječava bolesti , Istraživanja su pokazala da bromelain od ananasa ima protuupalna, antikoagulantna i antikancerogena svojstva, te doprinosi prevenciji nekih kroničnih degenerativnih bolesti.

5. Doprinosi stvaranju kolagena. Vitamin C sadržan u ananasu od vitalnog je značaja za sintezu kolagena, proteina potrebnog za strukturu i integritet krvnih žila, kože, organa i kostiju.

6. Izvor vitamina i minerala. Ananas je dobar izvor mangana (1 čaša daje 78% preporuke). Sadrži mikronutrijente kao što su piridoksin i folna kiselina (vitamini B kompleksa), bakar i kalij.

Uživati ​​u blagodatima ananasa, kao dobro probava i gubitak težine, važno je pobrinuti se da se konzumira kada je sezona, tako da možemo imati sve potrebne hranjive tvari tijekom dana.

Za više informacija: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx