Pazite što jedete

Povećanje u osteoporoza u Meksiku je to uglavnom zbog sjedilački način života uzrokovan načinom života i demografskom tranzicijom.

U tom smislu, specijalist za sportsku medicinu Visoke medicinske škole (ESM) Nacionalnog politehničkog instituta (IPN), Rogelio Matamoros Montero , ističe da je to stanje, koje karakterizira gubitak koštane mase i progresivno pogoršanje njegove strukture, pogađa najmanje pet milijuna ljudi starijih od 50 godina.

Matamoros Montero ukazao je na to osteoporoza To je tiha bolest koja se trenutno nalazi na petom mjestu po ljestvici bolesti u svijetu:

„The osteoporoza i osteopenije (privremeno razdoblje do osteoporoza ) su složeni sindromi koji mogu biti uzrokovani s nekoliko primarnih ili sekundarnih čimbenika. Neki od njih su smanjenje koncentracije estrogeni u ženi menopauzi ili poslije menopauze , koji pokreću nedostatak taloženja kalcija na razini kostiju, starenje, nakon 60 godina, nedostatak izlaganja sunčevim zrakama i onesposobljavajuće bolesti koje ograničavaju fizičku aktivnost ".

 

Pazite što jedete

Istraživač IPN-a ističe da suvišak unosa kave, bezalkoholnih pića, alkoholnih pića, čaja te pakirane i pakirane hrane ima važan utjecaj na neadekvatno odlaganje kalcija u koštanom sustavu:

"Organizam eliminira i oblikuje nove koštanog tkiva na prirodan način, ali prekomjerna konzumacija tih tvari uzrokuje da se mehanizmi remodeliranja ne razvijaju ispravno, rekao je.

Stručnjak ESM-a ukazuje da je stanje otkriveno, uglavnom, sve dok pojedinac ne pretrpi lom zbog smanjenja Masa kosti i njegova mehanička otpornost:

„The osteoporoza To se u osnovi događa u žena u dobi od 40 godina i uvjetovano je, između ostalih čimbenika, hormonskim promjenama koje se događaju tijekom menopauza Rekao je.

Matamoros Montero je to detaljno opisao kao asimilaciju kalcij u kostima Povećava se tijekom godina i dostiže maksimalnu razinu oko 30 godina, a zatim održava plato između 30 i 40 godina, a potom počinje opadati:

„The tjelesna aktivnost da se preporuča izvođenje treba utjecati na sustav kostiju, tako da kost fiksira kalcij kroz vitamin D stoga vježbe moraju djelovati protiv sile gravitacije, napetosti, kompresije i smicanja.
 


Video Medicina: Pazite što jedete!!! (Ožujak 2024).