Šećer ne uzrokuje prekomjernu težinu

• Travanj 26, 2024

Redovita konzumacija šećera ne stvara probleme gojaznost i pretežak , otkrio istragu pod naslovom: Unos dodanih šećera nije povezan s mjerenjem težine u djece od 6 do 18 godina, Kreatori ove studije, Theresa Nicklas , Carol O'Neil i Yan Liu analizirali utjecaj šećer u dojenčadi.

Autori studije, objavljeni u Dnevnik istraživanja prehrane, zaključio je da šećer nije izravno povezan s porastom tjelesne težine ili razinom adipoziteta u djece i adolescenata. To sugeriraju prehrambene navike su najvjerojatniji uzrok povećanja tjelesne težine

"Niti jedna hrana ili piće posebno nisu odgovorni za razvoj pretilosti." Ljudi jedu sve vrste hrane i pića, a loša kombinacija ovih vrsta može biti glavni krivac za probleme s težinom “, upozoravaju oni.

Analizirali su tisuću 196 djece u dobi od 6 do 11 godina, kao i 1.940 adolescenata u dobi od 12 do 18 godina u Sjedinjenim Američkim Državama, od kojih je 34% pretrpjelo neki stupanj pretežak i gojaznost , Cilj je bio utvrditi postoji li uistinu izravna veza između potrošnje šećera, težine i masnog tkiva u djece i mladih. Autori objašnjavaju, u svom tekstu, da je šećer prisutan kao sastojak koji se koristi u prerađenim namirnicama kao što su kruh, kolači, bezalkoholna pića, džemovi, čokolade ili sladoledi, kao i stolni šećer. To, bez uključivanja mliječne laktoze, niti onoga što je prirodno prisutno u plodovima. Istraživači su otkrili da je prosječna potrošnja šećer kod djece iznosio je 97 grama dnevno, dok se kod adolescenata povećao malo, na 105 grama. Ovi iznosi predstavljaju 17% ukupne potrošene energije po danu. Međutim, težina nije bila izravno povezana s unosom šećera, pa čak i mnogi od onih koji su konzumirali veće količine odgovarajuće težine .  

Znati više

Još jedna činjenica koja je iznenadila istraživački tim je da mnogi adolescenti i djeca s normalnom težinom uzimaju više šećera od onih koji pate gojaznost , Dakle, dok bi prvi mogao konzumirati do 109 grama šećera dnevno, oni koji su imali pretežak pokazala je potrošnju od najviše 92 grama u prosjeku. S druge strane, indeks tjelesne mase (BMI) se također nije značajno promijenio.

Prema Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), a dijeta adekvatna dnevna količina treba sadržavati ukupno 2 tisuće kalorija. Međutim, prosječni meksikanac konzumira do 3.000 kalorija dnevno. Od tih 3 tisuće kalorija, prema Organizacija Ujedinjenih naroda za poljoprivredu i hranu (FAO), 14,1% je izvedeno iz šećera.

Dakle, znate, redovita konzumacija šećera ne šteti zdravlju i ne izaziva povećanje tjelesne težine kod ljudi.

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama

Video Medicina: VAKUM SISTEM, HRANJENJE PREKO KOZE, VACUUM SYSTEM, FEEDING THROUGH THE SKIN (Travanj 2024).