Oporavite svoju figuru i iscijeli svoje srce

• Svibanj 2, 2024

Nakon gubitka ili pauza pun ljubavi , to je uobičajeno za ljude da imaju tendenciju prejedanje , zanemarujući ili tužno većinu vremena. Vrijedi raditi, ali trebate to shvatiti samo kao još jednu fazu. Ne bi trebalo biti nešto trajno u vašem životu.

Mogućnost liječenja rana vaše duše, osim uzimanja terapija , meditirati i analizirati ponašanje i jedno i drugo, je da izvodite vježba i dobivate oblik. Dobra alternativa je Tijelo Bar , grupni razred koji se fokusira na poboljšanje snage i mišićna izdržljivost , kako bi imali estetskije tijelo. Sastoji se od treninga sa šipkama od 3 do 9 kilograma.

Prednosti Body Bar-a

1. Ojačajte cijelo tijelo
2. Koristite traku kao potporu i alat za poboljšanje držanja tijela
3. Vježbate za trbušni i donji dio leđa, kao i istezanje na početku i na kraju razreda
4. mišić gori više kalorija nego mast , tako da nam razvijeniji mišići omogućuju spaljivanje dodatnih kalorija, čak i kad se odmarate
5. Povećavate metabolički ritam , što će učiniti da imate manje tjelesne masti
6. Zaštitite i sačuvajte gustoću kostiju kako biste ih izbjegli osteoporoza

Kao da to nije dovoljno, vi se razvijate samopouzdanje i potvrđujete svoje osobne sposobnosti. Zapamtite da biti sretan i mijenjati ovisi o vama. Životne rane su dio toga, i kao što budistička poslovica kaže: "Bol je neizbježna, patnja je opcionalna".