Pjevanje u zboru završava anksioznost

• Travanj 25, 2024

Život je pun teških situacija koje mogu utjecati na vaše zdravlje. Prema Nacionalno istraživanje psihijatrijske epidemiologije u Meksiku 14,3% populacije koja je patila od nekog anksioznog poremećaja; Međutim, kako to možete izbjeći?

Istraga koju je proveo. \ T Sveučilište Baysal u Turskoj , pokazuje da pjevanje u zboru, aktivnost koju izvodi tisuće ljudi, može smanjiti negativne učinke i anksiozni poremećaj na koristan način za fizičku i emocionalnu dobrobit ljudi.

Objavio znanstveni časopis, Psihologija glazbe Studija je pokazala da je proba zbora povezana s smanjenjem anksioznosti i smanjenjem negativnih raspoloženja.

Kroz analizu 70 studenata, istraživači su otkrili smanjenje salivarne amilaze; enzim koji razgrađuje škrob i povećava ga sa stresom.

Ahmet Muhip Sanal i Selahattin Gorsev , voditelji studija, podijelili su učenike u dvije skupine. 8 tjedana jedna je skupina sudjelovala u probnoj izvedbi jednog sata tjedno, dok je druga vježbala u jednom satu slobodnog vremena svaki tjedan.

Studenti, koji su svi bili upisani na zborove, testirani su prije i poslije sjednice.

Kao rezultat, utvrđeno je da zborsko pjevanje ima značajan utjecaj na smanjenje negativnog afektivnog i anksioznog poremećaja; međutim, ne otkriva kako taj mehanizam djeluje.

Činjenica je da radiš aktivnosti koje voliš mogu kontrolirati emocionalne poremećaje i tvoj život može biti mirniji i zdraviji. Dakle, što čekate?