Rutina za jačanje nogu
otpornosti

Rutina za jačanje nogu

Ako je sport je dio vašeg života ili ste zainteresirani za izradu vježba za tonirajte donjem dijelu tijela, ovdje predstavljamo izričitu rutinu koja će vam omogućiti da se riješite mlitavost i mast koji se akumuliraju na ovom području.

Arli Lifshitz , instruktor vježbanja u Jazzercise u Meksičkoj dolini , objašnjava kako ojačati unutarnji dio mišići jer će tako postići ravnotežu u vašem tijelu.

Ponekad je ova mišićna skupina zanemarena jer se vjeruje da treniraju s ostatkom vježbi da učvrste noge, ali to nije slučaj, to zahtijeva određene "pokrete tijela" da budu jaki i zdravi.

Zapamtite da je idealan prije nego što ga napravite vježba idite s stručnjakom za sportsku medicinu i saznajte koja vam je rutina najbolja. Osim toga, kombiniranje rada svakog područja tijela je ključno, kako bi se postigli željeni rezultati.

Video Medicina: RUTINA ISTEZANJA | MR. FITNESS (Studeni 2019).


Vezani Članci

Uštedite vrijeme i ostvarite svoj lik

Najbolja pića (malo kalorija)

6 savjeta za postizanje uspješnog sastanka