6 tipki protiv zadržavanja tekućine

• Svibanj 10, 2024

Postoji nekoliko uzroka koji mogu uzrokovati da osoba počne imati probleme zadržavanja tekućine, što rezultira nelagodom oticanje trbuha i a dobivaju na težini između ostalog, za uklanjanje navedenih tekućina.

Stoga je važno znati da postoje neke mjere koje možete poduzeti kako biste to spriječili ili, u slučaju patnje, ublažili ga. Za ovo, u GetQoralHealth predstavljamo neke namirnice i navike kako bismo to postigli, prema alimentacion-sana.org:
 

1. Izbjegavajte spavanje na trbuhu. On sustavno ometa pravilnu cirkulaciju tjelesnih tekućina.
 

2. Ne nosite uske odjeće. Ova vrsta odjeće sprečava dobru cirkulaciju tekućina i toksina iz tijela, što može uzrokovati edeme. Stoga, ovu vrstu odjeće treba izbjegavati, osobito u području kuka i prepona.
 

3. Lijekovi. Postoje određeni uobičajeni lijekovi, kao što su neki protuupalno koji pogoduju zadržavanju tekućina. Provjerite sa svojim liječnikom ako mislite da je vaš slučaj.
 

4. Isušivanje masaža. Ova profesionalna tehnika olakšava uklanjanje stagnacije tekućine u našem tijelu. Osim toga, možete poboljšati njegov učinak kod kuće s određenim kremama.
 

5. Povrće i voće , Redovito uključite zelene salate u svoj dijeta jer daju vodu, vlakno i vitamini koji potiču uklanjanje tekućina. Osim algi, artičoka, šparoga, papaje i lubenice.
 

6. Proteini. Ona konzumira bijelo meso (piletina, puretina, zec ...) koji osigurava potreban protein koji pomaže jetri da ukloni tekućine.

Osim ovih ključeva, potrebno je u prehrani smanjiti konzumaciju crvenog mesa, a posebno soli, kao i redovitu fizičku aktivnost za ispravno funkcioniranje tijela kako bi se eliminirali toksini.

Video Medicina: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp (Svibanj 2024).