• Travanj 19, 2024

Fuzija ritmova i dalje je najveći trend u odnosu na kardiovaskularne vježbe , a ove 2013. godine postoje novi trendovi fitnessa koji idu od klasičnog, poput baleta, do fuzije ritmova Pacifika, poput havajskog s zumbom.

U GetQoralHealth predstavljamo vam neke od ovih novih trendova fitnessa koji su konstituirani kao druge alternative ako želite imati koristi od ritmičke kardiovaskularne vježbe , prema livestrong.com:

Prekrasni balet

Stvorio je profesionalac baleta, Mary Helen Bowers , ovaj novi trend fitnessa postao je vrlo popularan uglavnom među poznatim glumicama, kao što su Natalie Portman i Liv Tyler.

To je kardiovaskularne vježbe što uključuje istezanje, koje omogućuje oblikovanje i toniziranje mišića, osim što omogućuje veću fleksibilnost i poboljšava držanje, kao što je prikazano u sljedećem videu KITV abc.

Balance Swing

Ovaj učinkovit trening za sagorijevanje kalorija je izvrstan kardiovaskularne vježbe jer rutine na temelju skoka poboljšavaju izdržljivost i aerobni kapacitet , Također, s ovim novim trendom fitnessa možete smanjiti opuštanje u trbuhu, nogama i stražnjici, te održavati ravnotežu i poboljšati koordinaciju. Upoznajte ga u ovom videozapisu JumpSport Fitnessa.

Hot Hula Fitness

Ova vrsta kardiovaskularne vježbe zasnovana na fuziji havajskih (polinezijskih plesova) sa zumbom ili reggaeom, postala je vrsta fizičke kondicije koja je prvenstveno usmjerena na trbušne mišiće, stražnjicu, kvadriceps i ruke, jer im omogućuje bolje definiranje dok gori kalorije i dobiva na snazi, kao što je prikazano na sljedećem videozapisu.

Važno je napomenuti da ovi novi fitnes trendovi proizlaze iz fuzije ritmova s kardiovaskularne vježbe , zahtijevaju najmanje 30 minuta svakodnevne prakse i upornosti kako bi se postigli najbolji rezultati, kao što je gubitak težine ili zavidna figura. Razvedri se?