• Travanj 29, 2024

To je osnovna hrana za mnoga jela dizajnirana da smršaju, ali prednosti salate nadilaze područje ljepote. Proučavanje Walter i Institut Eliza Hall u Australiji, potvrđuje da potrošnja ove biljke potiče proizvodnju imunološke stanice, koji pomažu u kontroli alergije.

Ovo povrće je izvrstan izvor kalcijum , magnezij, kalij vitamina A, vitamina C i vlakna, Ovo je posljednje bitno za pružanje osjećaja sitosti koji karakterizira konzumaciju salate.

Prirodno pročistite svoje tijelo

Jednom vlakno i antioksidansi salata nalaze se u organizmu, te pomažu u kontroli razine kolesterola i glukoze u krvi, što je naznačeno istraživanjem Sveučilište Harvard

Iz tog razloga, i još mnogo toga, predstavljamo sljedeći recept za vas da otkrijete sve prednosti ovoga hrana. Otkrijte ga!

Tacos salate s pilećim prsima

sastojci

2 pileća prsa

4 limuna

4 lišća salate

1 prstohvat soli

1 prstohvat papra

Zeleni umak

1 prstohvat praha češnjaka

1 prstohvat praha luka

2 mrkve izrezane u žilenu

2 bundeve izrezati na male komadiće

priprema

1 , Prije kuhanja grudi se izrežu na kvadrate ili trake. Stavite u tavu s malim maslinovim uljem i začinite limunom, soli, paprom, prahom od češnjaka, prahom od luka i zelenim umakom (malo).

2. Kada se piletina gotovo skuha, dodajte bundeve i mrkvu.

3. Nakon što je sve dobro skuhano, stavite malo na svaku salatu.

Istraga Kalifornijsko sveučilište u San Diegu, pokazuje da salata također ima svojstva anestetik, sedative i somniferous tvari koje se smanjuju nesanica i poboljšati kvalitetu sna. Stoga je izvrsna mogućnost jesti prije spavanja.

Želite znati više, pogledajte kompletan recept Kiwilimón.