Prekomjerna tjelesna težina i pretilost znaju vaš ABC

• Svibanj 5, 2024

Stručnjaci definiraju gojaznost kao abnormalno ili prekomjerno nakupljanje mast kod osobe, što može biti štetno za vaše zdravlje. U nekim dijelovima svijeta može se pojaviti u 50% ukupnog stanovništva, a svaki dan je češći u djece, što je razlog za zabrinutost.

Za identifikaciju pretežak i gojaznost , kako na razini pojedinca tako i na razini populacije indeks tjelesne mase (BMI), tj. Težina u kilogramima podijeljena s kvadratom veličine u metrima (kg / m2); jednostavna naznaka odnosa između težina i veličina koja se često koristi.

S ovim mjerenjem, pretilost se može podijeliti u tri kategorije:

1. Prekomjerna težina: BMI 25-30
2. Pretilost: BMI 30-40
3. Morbid: BMI preko 40

Isključivo za GetQoralHealth , liječnik Ranier Gutiérrez , specijalist laboratorija Neurobiologija apetita , od CINVESTAV Govori vam što je pretilost:

Prema studijama, u posljednjem desetljeću prevalencija. \ T gojaznost u nekim zemljama raste. U Meksiku brojke nisu ohrabrujuće, ima 44 milijuna ljudi koji pate pretežak i gojaznost .

uzroci

gojaznost očituje se povećanjem tjelesne težine zbog prekomjerne akumulacije masti u tkiva potkožno, kada se konzumira više hrane nego što je potrebno prema potrebama organizma, prema dobi, spolu, tjelesna aktivnost i fiziološko stanje. Prekomjerna potrošnja hrane (osobito visokog energetskog sadržaja) uzrokuje nakupljanje mast i posljedično povećanje težine.

Globalno povećanje u pretežak i gojaznost To se može pripisati nekoliko čimbenika, među kojima su:

1. Modifikacija prehrane, s tendencijom povećanja unosa hiper-kalorijske hrane, bogate mastima i šećerima, ali s oskudnim vitamini , minerali i drugi mikronutrijenata .
2. Tendencija smanjenja tjelesna aktivnost zbog sve više sjedilačke prirode mnogih radnih mjesta, promjena u prijevoznim sredstvima i sve veće urbanizacije.

Osim toga, određeni problemi tiroidni mogu uzrokovati znatan porast tjelesne težine. Genetski čimbenici doprinose, djelomično, razvoju pretilosti; Zapravo, djeca pretilih roditelja imaju 10 puta veću vjerojatnost da će biti pretila od djece roditelja s normalnom težinom.

znakovi

Za određivanje slučaja gojaznost , liječnik može obaviti fizički pregled i postaviti pitanja o povijesti bolesti, prehrambenim navikama i rutini trening pacijenta.Uz to se uzimaju mjere kožnih nabora kako bi se provjerio sastav tijela i analize krv tražiti probleme sa štitnjačom ili endokrinom koja mogu dovesti do povećanja tjelesne težine.

Psihologija težine

Ljudsko biće reagira na vanjske podražaje, kao što su slike, mirisi i okus za hranu, što može potaknuti sklonosti ovisnosti o hrani. Bombardiranje oglašavanja je konstantno, a jedan od glavnih krivaca je televizija. Za vrijeme obroka oglašivači koriste prednosti za promidžbu svojih proizvoda brze hrane, zbog kojih primatelji misle na slatkiše, masti i druge stimulativne okuse.

S druge strane, ljudi također imaju tendenciju da se zadovolje hranom. Izlaz u kino, sajam ili sportski događaj obično je popraćen "zadovoljenjem" slatkim pićem ili užinom napravljenom od šećera ili obrađenog mesa. Ova povezanost hrane i zabave može postati trajna.

Na kraju dana, povećanje u mast i težina je zbog činjenice da su potrošene kalorije više od potrošenih kalorija. Na primjer, trčanje milje na maksimalnoj brzini gori otprilike 400 kalorija, ali hamburger osigurava 450 kalorija.

liječenje

Na individualnoj razini, ljudi mogu:

1. Postignite energetsku ravnotežu i normalnu težinu
2. Smanjite unos kalorija dolaze iz masti i promjenu potrošnje zasićene masti od nezasićen
3. Povećajte potrošnju voća i povrća, mahunarki, cjelovitih žitarica i orašastih plodova
4. Smanjite unos šećera
5. Povećajte tjelesna aktivnost (najmanje 30 minuta, vježba s umjerenim intenzitetom, većina dana). Za smanjenje težine može biti potrebna veća aktivnost.

Stručnjaci procjenjuju da gubitak 10% prekomjerne tjelesne težine povoljno djeluje na zdravlje. Spori gubitak težine (oko jedan kilogram tjedno) je dugoročno učinkovit. Da bi se održala zdrava tjelesna težina, moraju se održati promjene u načinu života, kao što je smanjenje veličine obroka i izbjegavanje jedenja u neparnim satima.

Stručnjaci navode da je učinkovito rješenje za morbidna pretilost (pretežak ekstremno) je kirurgija želučana , koji se koristi za smanjenje veličine želudac tako da se smanjuje količina hrane koja se može jesti; Ovaj kirurški postupak može uzrokovati gubitke težina vrlo izvanredan.

Gubitak težine na početku je brz, zatim se postupno smanjuje, sve dok se ne dostigne razina koja se često održava. To obično ublažava komplikacije i poboljšava raspoloženje pacijenta, samopoštovanje , slika tijela, razina djelatnost i sposobnost na posao i interakciju s drugim ljudima.

bariatric surgery provodi se u okviru specijaliziranih programa koji su pokazali dovoljnu sigurnost i djelotvornost, kao što su oni utvrđeni u Institut za pretilost i metabolički sindrom Bolnice u Angelesu .

Pratite nas cvrkut i Facebook

Ako želite dobiti više informacija o ovoj temi, slobodno se registrirajte kod nas

Video Medicina: TEDxOrangeCoast - Daniel Amen - Change Your Brain, Change Your Life (Svibanj 2024).