Stav prema masnoći

• Travanj 25, 2024

pretežak to je progresivan proces, javlja se postupno, ali u epizodama prinudna (binge) , usvajanje impulsivnosti je ključ. Stoga je važno uravnotežiti vezu između ovisničko ponašanje i predmet olakšanja (hrane).

Tretmani na temelju dijete i tjelesna aktivnost , oni su učinkoviti u prvoj fazi, ali osjećaj trajnog ograničenja ne može se održati tijekom vremena, jer stvara sve veći anksioznost .

To je, dakle, trijada u kojoj domena mišljenje završava puštanjem vas iz začaranog kruga dijeta i prejedanje , s posljedičnim povratnim učinkom, sprečavajući vas da uđete u dublju frustraciju.

Moraš trenirati mentalitet prepoznati gojaznost kao a ovisnost , napravi tjelesna aktivnost navika više života, kao i svakodnevno čišćenje, te pronalaženje ravnoteže i mjere.

Mentalni parametri trebaju uključivati: izbjegavati jelo za ublažavanje stres i anksioznost ne tražiti kratkotrajno zadovoljstvo u hrani; Olakšanje dolazi nakon što ste shvatili da zapravo izbjegavate suočavanje s neželjenim situacijama.

Tako da znate nešto više o učincima emocija u pretežak , u intervjuu s GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro objašnjava zašto neke žene prijavljuju veći depozit mast u kukovima i nogama:

opuštanje Na različitim razinama, on postaje izvrstan resurs za održavanje uravnotežene težine. Na fizičkoj razini aeracija stanični, poboljšavamo prehranu naših stanica, a time i smanjujemo stres i žudnja od jesti kompulzivno .

Obično, kada smo napravili razdoblje od dijeta i to nam je uspjelo, nesvjesno smo promijenili čip i poslali poruku mozak da više nismodijeta , mi se opuštamo i težimo da padnemo na stare načine gotovo bez da ga shvatimo.

Ako želiš mršaviti Na inteligentan način, vrlo je važno da promijenite svoj mentalitet i da uklonite stara uvjerenja i određene navike. Važno je da promijenite svoj stav .  

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li izgubiti težinu?Prijavite se s nama i uživajte u novom alatuGetQoralHealth . 

Video Medicina: Odaberite pozitivan stav prema sebi, životu i drugima-Lidija Kovarik (Travanj 2024).