• Travanj 18, 2024

Život se sastoji od ciljeva; ciljeve koji obećavaju da će nam dati puninu, sreću. Međutim, moguće je da je to već u našem posjedu, jedino što je potrebno je naučiti upravljati i prakticirati psihologiju sreće.

Prema Reynaldo Alarcón, zaslužni profesor Nacionalnog sveučilišta San Marcos u Limi , sreća je afektivno stanje potpunog zadovoljstva, osjećaj koji doživljava osoba, i samo ona, u svom unutarnjem životu.

5 koraka do sreće

Osnova psihologije sreće leži u kriteriju da je to u našem dosegu i da je patnja dio života, ali da je u nama odluka da ga živimo.

u Martin Seligman , stručnjak za psihologiju sreće, postoji 5 koraka koji vam mogu pomoći:

1. Pozitivne emocije. To se odražava na količinu pozitivnih riječi i pozitivnih emocija koje osjećamo tijekom dana. Što je veći broj u odnosu na negativne emocije, to je veće naše blagostanje.

2. Uključenost Odnosi se na sposobnost pozitivnog uključivanja u svakodnevne postupke, čak i ako nam se čine neugodnima, ako je uspijemo okrenuti koristeći svoje snage u toj situaciji, onda se razina blagostanja povećava

3. Odnosi Konstruktivno upravljanje odnosima pomaže nam u održavanju visoke razine blagostanja

4. Značenje. Pripadati nečemu većem od sebe je jedan od koraka do zdravlja. Na primjer, pomoći nekome.

5. Postignuće Osjećaj da se stvari mogu učiniti je jedan od koraka, ali povezan s činjenicom da su oni koji doista uspijevaju oni koji imaju najveću sposobnost odlučnosti i ne odustaju.

Postoji mnogo alternativa za postizanje sreće, od kojih je jedna slušanje glazbe, kao što to sugerira studija provedena od strane Sveučilište u Groningenu u Nizozemskoj. Dakle, što očekujete, nemojte prestati tražiti sreću.

Video Medicina: 3 koraka do temelja sreće (Travanj 2024).