• Travanj 26, 2024

Prema istraživačima iz Laboratorij za hranu i brand, sa Sveučilišta Cornell, Čineći male promjene u našoj rutini možemo postići izgled koji smo oduvijek željeli, to jest kroz navike gubitka težine postići ćete lik zavisti.

Brian Wansink, znanstvenik studije, objašnjava da male promjene u prehrambenim navikama stvaraju gubitak težine i potiču razvoj zdravih ponašanja.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 pića izgubiti težinu brzo

Lako izgubite težinu!

Da biste počeli poboljšavati svoje zdravlje i biti u formi, GetQoralHealth To objašnjava 5 navika da izgubite težinu koje možete staviti u praksu kako biste sagorjeli masnoće u kuku i trbuhu.

Stručnjaci preporučuju da počnete s jednostavnim preporukama koje će vam pružiti zadovoljstvo u kratkom roku, kao i povećati složenost prilikom prilagođavanja navikama.

Čak i za početak možete izmjeriti svoje obroke hrane, izbjegavati jesti iz paketa, izbjegavati dugotrajno gladovanje i pokušati ostaviti svoj pribor za jelo na svakom stolu.

Osim toga, važno je da unesete odgovarajuću hidrataciju kako biste pročistili toksine iz vašeg tijela, kao i obavili neku fizičku aktivnost koja nadopunjuje sve zdrave navike koje usvajate. A ti, koje navike izgubiti na težini u praksi?

Zato što ste ovo čitali ...

Uklanja zatvor pomoću maca

Prva menstruacija određuje vaše bolesti

5 emocionalnih tragova koji obilježavaju vaš život

Muškarci izbjegavaju korištenje kondoma s atraktivnim ženama