3 razloga zašto se mozak umori
moje tijelo i ja

3 razloga zašto se mozak umori

Nakon fizičke aktivnosti osjećate li umor, smanjeno raspoloženje i pospanost? Moguće je da doživljavate a mentalni umor.

Prekomjerno opterećenje, stres, nedostatak sna i loša prehrana nisu jedini čimbenici koji mogu proizvesti mentalni umor , Stanje koje može prouzročiti značajne poremećaje u emocionalnom i profesionalnom životu pojedinca, jer gubi dio svoje sposobnosti da asimilira informacije i stoga čini više grešaka.

GetQoralHealth Nudi 3 razloga zašto se mozak može umoriti nakon fizičke aktivnosti:

1. Višak serotonina. Prema istrazi koju je provela. \ T Sveučilište u Kopenhagenu Kada je tijelo na granici nakon napornog i dugotrajnog vježbanja, mozak reagira umorom. Serotonin koji aktivira mišiće također može postati kočnica, sigurnosna mjera koju mozak pokreće kako bi ih spriječio da postanu hiperaktivni. Stručnjaci sugeriraju da višak vježbanja može generirati povećanje, malo povoljno, serotonina što potiče od simptoma kao što su umor ili pospanost.

2. Naučite novu rutinu. Poput učenja, učenje novog pokreta ili vježbanja zahtijeva prisustvo različitih neuromuskularnih, metaboličkih i enzimskih mehanizama. Učenje nove rutine zahtijeva pozornost cerebralnog neokorteksa u procesu koji je vrlo sličan onome koji se koristi pri proučavanju nečega kompleksnog. Ovdje se događa veliki energetski trošak koji generira mentalni umor.

3. Prilagođeno Ako se uvijek koriste isti neuronski krugovi; na primjer, kako bi se izvršila ista rutina vježbanja, u mozgu se stvara umor. Zamor koji dugoročno uzrokuje atrofiju u svojim funkcijama kako bi se suočio s novim izazovima.

Prema Svjetska zdravstvena organizacija, Izvođenje pola sata dnevno vježbi je savršeno za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja organizma; međutim, zapamtite da ekscesi mogu biti štetni.

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Depression, the secret we share | Andrew Solomon (Rujan 2019).


Vezani Članci

Kako san djeluje na našu sposobnost vožnje?

Pogrešna uvjerenja o hidrataciji

Vježba protiv mamurluka