• Travanj 27, 2024

Osjećate li vaše noge umorne i teške? Možda nemate ispravan krvotok , i vrlo je važno da učinite nešto kako biste ga poboljšali, jer se mogu pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi kao što su proširene vene, celulit, između ostalih.

Jedan od najboljih saveznika koje morate poboljšati je cirkulacija krvi u vašem tijelu joga koji će kroz različite položaje pomoći da kisik i krv teče glatko u vašem tijelu.

Poznajte najbolje pozicije

U sljedećem videu, Ana Paula Domínguez, redateljica filma Meksički institut za jogu pokazuje vam idealne asane za aktiviranje cirkulacije i zaboravite na zdravstvene probleme.

Što yoga radi za vas?

Prema stručnjacima iz Gradska joga ova milenijska tehnika pogoduje cirkulaciji stopala, nogu i ruku; stimulira oksigenaciju stanica.

asane Oni uključuju torzije koje stimuliraju cirkulaciju unutarnjih organa, dok inverzni nose krv iz kukova u srce. Čak i joga poboljšava razinu hemoglobina i smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti ili stvaranja ugrušaka.

Ako redovito vježbate jogu, bolje ćete kontrolirati otkucaje srca, kao i razinu krvnog tlaka. Ako želite održati dobru cirkulaciju u vašem tijelu, potrebno je samo nekoliko minuta da izvršite te položaje joga , razvedri se.

Video Medicina: 5 techniques to speak any language | Sid Efromovich | TEDxUpperEastSide (Travanj 2024).