• Svibanj 4, 2024

Tražite li jelo koje oduševljava nepce vaših gostiju? Riba i svojstva češnjaka dobra su kombinacija za hranjenje na bogat i hranjiv način.

Prema Digitalna knjižnica tradicionalne meksičke medicine UNAM-a svojstva češnjaka pomažu u borbi protiv crijevnih parazita (crva, ameba i samica).

Vi svibanj također biti zainteresirani: Češnjak protiv lošeg kolesterola

Osim toga, korisno je aktivirati probavu i spriječiti zatvor, crijevne plinove i bolove u trbuhu. Čak i za sadržaj vitamina C je učinkovit za ublažavanje respiratornih bolesti poput kašlja, angine, astme, bronhitisa i upale grla.

Sa svoje strane, inćuni su bogati omega 3 masnim kiselinama, koje pomažu u smanjenju kolesterola i triglicerida u krvi, tako da sprječavaju rizik od srčanog udara. Osim toga, sadrži kalcij, magnezij, jod, vitamin B i folnu kiselinu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Češnjak i limun protiv bubuljica

Tako možete iskoristiti sva svojstva češnjaka i ribe, Manny Muñoz dijelite sljedeći recept za pečena riba na kruhu s češnjakom :

Uživajte bez krivnje!

Sastojci za četiri dijela

1. 500 grama rajčica na kockice
2. Pola šalice fino sjeckanog ljubičastog luka
3. Pet fileta inćuna
4. Tri češnja češnjaka sitno sjeckana
5. Četiri kriške riba od po 180 grama
6. Četiri žlice maslinovog ulja
7. Četiri kriške seljačkog kruha
8. Pola šalice lišća bosiljka

Vi svibanj također biti zainteresirani:  Bijelo vino podiže dobar kolesterol

U sljedećem videu, šef programa Kuhaj zajedno, iz lanca 3 Daje vam korak po korak iznenaditi svoju obitelj i prijatelje zdravim i hranjivim jelima:

Zapamtite da kruh možete zamijeniti integralnim. Možete ga popratiti s čašom bijelog vina, kako biste ojačali zdravlje srca. A vi, kako drugačije iskoristite svojstva češnjaka?