• Travanj 24, 2024

Recepti s bundevnim cvijetom, ukusni su i hranjivi, bundeva cvijet, jedna je od tipičnih namirnica naše zemlje. ali, Koja svojstva cvijeta bundeve daju našem organizmu?

Humberto Talavera u svojoj knjizi "Ljekovita moć meksičkog cvijeća", ukazuje na bundeve cvijet kao biljka s ljekovitim svojstvima. Vrlo je učinkovit protiv nelagodnosti mjehura i bubrežnih kamenaca; Osim toga, bogata je vitaminima A i C, koji pogoduju dobrom funkcioniranju sluznice, optimalnom rastu i vidu.

u GetQoralHealth Želimo da izgledate lijepo, ali prije svega zdravo, tako da vam predstavljamo sljedeći recept s cvijetom od bundeve. Bon appetit!

CALABAZA CVIJETNA CIPA

Sastojci za šest obroka

1. Velika hrpa bundeve
2. Tri poblano paprike
3. Tri elota
4. Pola nasjeckanog luka
5. Osam šalica piletine (odmašćeno)
6. 200 grama panele sira u kvadratima
7. Dvije žlice maslinovog ulja

priprema

1) Kukuruz za granatiranje.

2) Pecite, ogulite i narežite chiles na kriške.

3) Oprati i usitniti cvijet od bundeve.

4) Pržite zrna kukuruza, kriške i bundeve s lukom.

5) Začinite, pokrijte i ostavite kuhati oko 20 minuta dok se povrće ne omekša.

6) Dodajte konzomme i pustite kuhati sat i pol dok se ne skuha kukuruz.

7) Dodajte panela sir.

8) Poslužite vrlo vruće.

PREHRAMBENI DOPRINOS

(4 cvijeća od bundeve, sirovo i sjeckano)

energije: 20 kcal

protein : 1.2 g

lipidi: 0 g

ugljikohidrati: 4.4 g

Cvijet od bundeve također pomaže u detoksifikaciji tijela zahvaljujući prirodnim laksativima i diureticima. A vi, kako uključiti cvijet od bundeve u tanjure?

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Stories from a home for terminally ill children | Kathy Hull (Travanj 2024).