Anksioznost se smanjuje s terapijom smijeha

• Travanj 26, 2024

smijeh je osloboditelj anksioznost koji smanjuje krvni tlak , okrepljuje srce i oslobađa endorfine koji stvaraju osjećaj punine i mira. U Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS) sudjeluje skupine koje odlaze u bolnice organizma kako bi prakticirale terapiju smijehom, potvrđuju María Lydia Rodríguez Moreno , Voditelj socijalnog rada Opća bolnica Nacionalnog medicinskog centra La Raza IMSS. Rodríguez Moreno, rekao je da je ovaj tretman aktivnost interakcije između 2 ili više osoba, kako bi se poboljšalo raspoloženje pacijenata s transplantacijom, kao i usluge onkologije i hematologije, između ostalog:

„Primijetili smo da su djeca u dobi od 6 do 10 godina glavni korisnici ove terapije. terapija smijehom obučeni su za obavljanje liječenja izravnim kontaktom s pacijentima, u okruženju poštovanja, s kojim uspijevaju provesti ugodno vrijeme kroz smijeh. "

Ova interakcija se provodi kroz vježbe i grupne igre, koje pojačavaju imunološki sustav , koristeći tehnike koje pomažu u oslobađanju napetost tijela kao što su govor tijela, ples, igre, vježbe disanja i masaže. Sjednice terapija smijehom Izvode se dva ili tri puta tjedno. Socijalni radnik Rodríguez Moreno je to komentirao smijeh to je poticaj za ljude, što ih motivira da nastave obavljati svoje aktivnosti; ovo je antidepresiv i, stoga, stvara pozitivne misli i postupke: "Smijeh nije isključivo za pacijente koji su hospitalizirani, već za stanovništvo općenito, budući da trenutni stil života, posebno u velikim gradovima, uzrokuje stres koji vodi, uglavnom, u zdravstvene probleme. "Voditelj socijalnog rada Opće bolnice Nacionalnog medicinskog centra La Raza, preporučio je svakodnevno smijanje, najmanje 10 minuta dnevno, jer se time smanjuju razine anksioznost , jača mišići tijela, ojačajte imunološki sustav i čini se da se osjećate potpunije i sretnije. Osim toga, poboljšava funkciju cirkulacijski sustav i daje vam bolje ostatak .

U tom smislu, stručnjak za terapiju smijehom, komentirao je da se dijete smije u prosjeku 300 puta dnevno i odrasloj osobi između 15 i 100 puta. Malene smijeh više, jer je njihova vizija svijeta vrlo različita od vizije odraslih. Nasuprot tome, odrasla osoba je stalno stres za odgovornosti i obveze koje stječe; Međutim, i djeca i odrasli imaju istu sposobnost smijeh toliko puta žele i time spriječiti zdravstvene probleme.

Video Medicina: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Travanj 2024).