10 savjeta protiv respiratornih bolesti

• Svibanj 8, 2024

Zbog pad od temperatura u Mexico Cityju, zbog hladnih frontova i dolaska zimska sezona , fenomen toplinska inverzija će biti mnogo češće, tako da se akumulacija zagađenje u atmosferi To ugrožava zdravlje stanovništva.

toplinska inverzija To je prirodni fenomen koji se javlja u jutarnjim satima temperatura , stvarajući neku vrstu pokrova na površini atmosfera što ograničava slobodnu disperziju kontaminacija akumulira i drži ga blizu tla, na dohvat ruke disanje od svih.

Informacije objavljene u excelsior.com.mx napominje da neke kontaminanti , budući da su suspendirane čestice manje od 10 mikrometara (PM10) i manje od 2,5 mikrometara (PM2,5) najkoncentriranije, a prema znanstvenim studijama visoko štetni za zdravlje jer prodiru u respiratornog trakta neprimjetno, ostajući u pluća i uzrokuje ozbiljne oboljenja , Glavni izvor emisije su privatna vozila, zatim javni prijevoz i industrija.

Da biste spriječili bolesti dišnog sustava ovih dana zdravstvene vlasti Saveznog okruga preporučuju:

1. Biti cijepljen protiv sezonska gripa
2. Povećajte unos vitamina C
3. Zadržite dobro dijeta ; to uključuje  jela s visokim kaloričnu vrijednost
4. Spriječite temperaturne promjene prilikom ulaska ili izlaska iz vrućih mjesta
5. Izbjegavajte uporabu grijača u kući i uredu
6. Nemojte sami liječiti ili se posavjetujte s djelatnicima ljekarni o lijekovima koje možete uzeti flus ili neugodnosti u grlo
7. Kada izađete van, pokrijte usta i nos šalom ili rupčićem i dišite kroz njega kako biste ublažili nagle promjene tjelesne temperature
8. Prije izvođenja djelatnost do na otvorenom ili koji podrazumijevaju energičan napor u eksterijerima, konzultirajte kvalitetu zraka
9. Izbjegavajte aktivnosti na otvorenom kada ima manje od pet stupnjeva temperatura
10. Ako kod kuće imate kamin, smanjite njegovu uporabu

S druge strane, Ministarstvo zdravstva (Ssa) ukazuje da će promjene temperature koje trpi grad uzrokovati oporavak od 35% u gradu bolesti dišnog sustava .

Armando Ahued , šef jedinice, preporučio je populaciji da se cijepi protiv influenca u sljedećih nekoliko dana, tako da zaštita stupi na snagu u tri ili pet tjedana, baš kada će hladna sezona biti intenzivnija.

On je objasnio da vlada Saveznog okruga ima 773 tisuće doza cjepiva , koji će se primjenjivati ​​na ugroženu populaciju djeca ispod 5 godina, ljudi iz seniori i žene trudna .

Pratite nascvrkut iFacebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajteregistracija s nama