• Travanj 29, 2024

To je gotovo poznati običaj učiniti u ponedjeljak da mali napor koji uključuje promjenu navika i običaja u našem dijeta za mršavljenje kako bi izgledala lijepo.
 

Međutim, od dana do dana ništa se ne postiže, pa je prije početka bilo kakve izmjene potrebno napraviti prvi korak prema jednom od najstrašnijih objekata u povijesti ljepote: Vaga .

U knjizi "Ostanite u formi" , koju je napisao nekoliko autora i objavio pod pečatom Animae, objašnjeno je da: "Trenutak u kojem težina Vrlo je važno za one koji se odluče za to dijeta , ili prije početka, jer se bojite suočiti se s pravom težinom ili tijekom dijeta , jer postoji bojazan da trajne žrtve nisu bile dovoljne. "

Također, nude i neke savjete koje smo svjesni:

1. Najbolje je da se vagate ujutro, nakon što ste se okupali kako biste osigurali stalnost tjelesnih fizioloških uvjeta s odjećom.
2. Nemojte se vagati više od jednom tjedno, na početku i uzastopno svakih 15 dana. Svakodnevno to može postati stresno i svaki put odrediti entuzijazam ili razočaranje.
3. Uvijek se vagajte u istom vage .
4. Preporučljivo je koristiti istu vrstu odjeće, tako da to nije čimbenik koji stvara bilo koju varijaciju.

Što biste trebali znati

U tom smislu, stručnjaci to objašnjavaju dijeta izvršena na uredan način osigurava smanjenje težina linearno i konstantno.

Osim toga, upozoravaju na neke uvjete u kojima težina tjelesno se može promijeniti; na primjer, mišićne mase , što može biti teže od masno tkivo u slučaju sportaša; zadržavanje tekućine , uzrokovane lijekovima, kao i varijacijama koje uzrokuju predmenstrualni period, u slučaju žena.

Ako smo već odlučili nabaviti dobru osobu, bez razloga mi sami dizajniramo prehranu, jer kako bi ona bila ispravna, ona mora razmatrati kriterije kao što su naš način života, dob, sportska aktivnost, dnevna potrošnja kalorija, navike, alergije, zahtjevi. prehrambene, među ostalima; Samo profesionalac, kao nutricionist, zna kako to učiniti. "Samopoštovanje je snaga vašeg glasa." bojorge@teleton.org.mx

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu Želite izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Emulgatori - sve što bi ste trebali znati o emulgatorima (Travanj 2024).