• Travanj 29, 2024

Ako ste o to imati važan događaj u kojem morate izgubiti težinu ili niže upala brzo i sigurno, vanilija sladoled dijeta je dobar izbor.

María del Carmen Núñez, stručnjak za prehranu, uvjerava se da ova vrsta prehrane služi samo za hitne slučajeve, ali ne na stalan način.

Dijeta sladoleda nije dijeta koja preporučuje da se trajno, jer je hypocaloric, to jest, ima razinu ispod kalorija koje morate konzumirati po danu, a to s vremenom, odbija se ako osoba ne obavlja neku fizičku aktivnost ,

Možete izgubiti 3 kilograma za 5 dana, ali je također potrebno vježbati kako se ti kilogrami ne bi ponovno oporavili.

Dijeta za sladoled od vanilije

doručak

Crni čaj ili kava

Pola naranče

Kriška cjelovitog pšeničnog tosta s tankim slojem panela sira

hrana

100 grama nemasnog mesa

Šalica brokule

Šalica mrkve

Jabuka

Šalica sladoleda od vanilije

piknik

Jabuka

čaj

večera

Pola limenke tune u vodi

Zdravica s kruhom od cijelog zrna

Crna kava ili čaj

doručak

Jedno jaje (može se kuhati ili na žaru bez ulja)

Komad tosta od cjelovitog pšeničnog zrna

Pola banane

Kava ili čaj

hrana

Dvije kobasice

Šalica brokule

Pola šalice mrkve

Pola banane

Pola šalice sladoleda od vanilije

piknik

Pola banane

čaj

večera

Jedna šalica panela sira i šest krekera

doručak

Jabuka

30 grama cheddar sira

Pet krekera

Crni čaj ili kava

hrana

Limenka tune u vodi

Šalica mrkve

Šalica cvjetače

Šalica dinje

Pola šalice sladoleda od vanilije

piknik

Jabuka

čaj

večera

Tvrdo kuhano jaje

Zapamtite da je najbolji način da budete u formi jesti uravnoteženu prehranu i vježbati barem 3 puta tjedno. Biti dobro ovisi o vama!

Video Medicina: LCHF SLADOLED OD NUTELLE, KIKIRIKI PUTERA I VANILE - LENJA KETO DIJETA (Travanj 2024).