Tri koraka za prevladavanje krivnje

• Travanj 27, 2024

Kao što zamišljam, krivnje ponekad ne dopuštaju da postupate na pravi način. Krivnja je osjećaj koji nas sprječava da uživamo u sadašnjem trenutku, jer nas imobilizira zbog prošlog ponašanja. Stoga je važno da naučite prevladati nedostatke.

Ako se loše osjećate što ste malo učili, prepirali se sa svojim partnerom, što niste pripremili večeru na vrijeme, što niste provodili više vremena sa svojom djecom, jer niste češće posjećivali roditelje, jer ste rekli ne.

Dva beskorisna osjećaja koja imamo tijekom života su: krivnja za ono što smo učinili i briga za ono što možemo učiniti.

Ove dvije polarne suprotnosti nastaju kada prijeđemo normu ili vjerujemo da smo to učinili. Prema tome, samopredstavljanje nas tjera da patimo i može nas navesti da modificiramo svoje ponašanje.

Zašto se brinemo i paraliziramo nečim što se može ili ne može dogoditi u budućnosti i nad kojim nemamo kontrolu? Obje emocije su negativne i sprečavaju nas da živimo sadašnjost mirno.

Međutim, i krivnja i briga su najčešće manifestacije tjeskobe u našoj kulturi koje se mogu prevladati tim savjetima:

1. Zatvori vrata prošlosti.
2. Obranite svoja mišljenja na jasan, pozitivan način, bez ucjena, manipulacija ili zahtjeva.
3. Pokažite svoje stajalište na neporeski konstruktivan način, tako da nećete biti žrtva krivnje, ali ne i onoga koji ga iskorištava.

Moramo se asimilirati da nećemo uvijek biti prihvaćeni od svih, da je nemoguće svima ugoditi, zato moramo naučiti razlikovati što je ispravno od onoga što je pogrešno za nas isključivo.A vi, kako nadvladati svoje osjećaje krivnje ili prijekora? Ako želite saznati više informacija o pogrešci, kliknite ovdje.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama