• Travanj 26, 2024

Prema studiji objavljenoj u časopisu Fiziologija biljaka i stanica , repa ima protein koji se može koristiti kao zamjena za krv u transfuzijama, jer je vrlo sličan hemoglobinu, to jest, prenosi kisik na cijelo tijelo, ali koje druge prednosti ima repa?

Razne studije pokazuju da su repa a hrana koje ne smijete propustiti u svojoj prehrani, jer pruža višestruke pogodnosti za održavanje zdravlja u optimalnom stanju.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 10 masnoće spaljivanja hrane

Iskoristite svaki zalogaj!

1. Sprječava demenciju Ako konzumirate čašu soka od repe, povećavate protok krvi u mozak, što pomaže u sprečavanju razvoja neurodegenerativnih bolesti, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Nitric Oxide: Biologija i kemija .

2. Imate bolju izvedbu. Istraživanje koje su proveli istraživači na Sveučilištu Saint Louis, objavljenom u časopisu Journal of Nutrition and Dietetics, osigurava da konzumiranje 200 grama pare smanjuje vrijeme i performanse trkača do 3%.

3. Smanjuje krvni tlak Repa sok sadrži nitrate prirodnog podrijetla, koji se pretvaraju u dušičnu kiselinu, koja opušta i širi krvne žile. Poboljšanjem protoka krvi krvni tlak

4. Upala. Beets su bogate betainom, hranjivim tvarima koje štite stanice, proteine ​​i enzime stresa. Osim toga, to sprječava upala tijela, pomaže detoksikaciji tijela i poboljšava probavu.

5. Poboljšajte izgled vaše kože. Pijenje čaše soka od cikle sprječava i uklanja akne, uklanja mrlje.

6. Sprječava razvoj raka. Betain koji sadrži repu sprječava nastanak kancerogenih tumora i uklanja sve štetne toksine iz vašeg tijela.

7. Vodite brigu o svom vizualnom zdravlju. Lišće repe i sok bogati su luteinom i zeaksantinom, karotenoidima koji njeguju vašu mrežnicu.

8. Anemija. Beets sadrži željezo, antioksidansi koji odvode ovu bolest iz vašeg života.

Osim toga, betain koji sadrži repu stimulira funkciju stanica jetre, tako da vas štiti od bolesti jetre. Čak i kada trudnice konzumiraju ovo povrće, dobivaju preporučenu dnevnu dozu folne kiseline koja pomaže u sprečavanju urođenih defekata u fetusu.

Bez obzira na to kako konzumirate repu, bilo u soku, u varivu ili na pari, ona će osigurati potrebne hranjive tvari za dobro zdravlje. A vi, kako uključiti repu u svoju prehranu?