Hrkanje, znak bolesti?

• Travanj 26, 2024

60% odraslih muškaraca hrva uobičajeno dok spavaju, dok 40% starijih žena također hrče, prema studiji koju je provela Španjolsko društvo za pulmologiju i torakalnu kirurgiju (SEPAR) , pa je važno pronaći rješenje za zaustavljanje hrkanja.

Disanje je ključ za osiguravanje da je san ispunio svoju funkciju popravljanja svakog tjelesnog sustava. Tako je važno zaustaviti hrkanje i pravilno spavati da kvaliteta života ovisi o tome.

Međutim, ona se smanjuje kada dođe do hrkanja, a to je otpornost na prolaz strujanja zraka, koja se manifestira kao vibracijski zvuk koji se stvara u gornjim dišnim putevima, što je posljedica vibracije uvale i nepca. mekana tijekom inspiratorne faze disanja.

Ako je hrkanje lagano i povremeno, ne smatra se opasnim, međutim, ako je trajno, ni na koji se način ne smatra sinonimom za normalnost, stoga je nužno pronaći način ili tretman za zaustavljanje hrkanja.

Postoji nekoliko uzroka koji uzrokuju ovo stanje; Među glavnim su: konzumacija alkohola, duhan, veličina jezika, veličina usne i nepca, pretilost, abnormalnosti kostiju, umor, sjedilački način života, kao i neki lijekovi za smirenje ili hipnotiziranje.

Intenzitet hrkanja kreće se u rasponu od 60 do 80 decibela, iako je zabilježeno do 100 decibela, a da bi se dobio uvid u njegov intenzitet, 80 dB je jednako kretanju teškog kamiona. Zamislite da je izvor zvuka tik do vašeg uha, usred tišine noći.

Općenito, snorer nije svjestan svog poremećaja, glavne manifestacije ove patologije odražavaju se u različitim sustavima tijela.

Na primjer, glavobolje uzrokovane niskom oksigenacijom krvi. Promjene u ponašanju, od depresije do agresije. Smanjenje razine testosterona, koje se pretvaraju u nedostatak seksualnog apetita.

Kao posljedica toga, sada je povezana i pretilost, jer snorer pokušava suprotstaviti intenzivnu pospanost tako što unosi velike količine kofeina i ugljikohidrata (slatkiše, čokolade, kolače, itd.) S nekoliko ponavljanja tijekom dana, kako bi se osjećao s energija.

Osim toga, prema Britanska udruga za hrkanje i apneju za vrijeme spavanja , ljudi koji hrču oduzimaju partneru približno dvije godine sna, tijekom približno 24 godine zajedničkog spavanja.

Danas je dostupno nekoliko tretmana koji su vrlo korisni u zaustavljanju hrkanja. Možete testirati vrlo jednostavno: recite svom partneru da izbjegava spavanje na leđima, jer je u tom položaju blokiran dovod zraka; Odlučio sam spavati na mojoj strani.

Sve više i više ljudi uživa u prednostima zubnih udlaga za kontrolu hrkanja. To su jednostavni, udobni i posebno dizajnirani uređaji koji omogućuju veći unos zraka.

Odmorite se kao što vaše tijelo zahtijeva i vodite partnera za profesionalnu pomoć. Zapamtite, "ako to nije dio rješenja, to je dio problema."

Za više informacija posjetite www.adm.org.mx