• Travanj 26, 2024

vježba ne samo da vam pomaže u održavanju vitkog, napregnutog i zdravog tijela, već je i veliki saveznik za sreću. Prema studiji Sveučilište u Vermontu vježbanje tjelesne aktivnosti 20 minuta poboljšava vaše raspoloženje za 12 sati.

Međutim, kako biste dali svoj maksimalni napor i uživanje u svim prednostima vježba neophodno je da koristite pravu odjeću i obuću kako biste razvili svoju tjelesnu aktivnost.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koji odabrati ako praksi CrossFit?

Pokrenite svoj pokret!

Pri odabiru odjeće za vježbanje vježba , morate obratiti pozornost na rutinu koju izvodite i rezultate koje ćete dobiti, pogotovo ako ste odlučni dati svoje najbolje napore više od četiri puta tjedno. Neke ključne značajke koje možete odabrati su:

1. Povećajte svoju izvedbu Odaberite sportske cipele koje daju snagu svakom pokretu vašeg tijela, omogućujući vam da date najbolje od sebe.

2. Sloboda u nogama , Odgovarajući tenis za vježbanje su oni koji vam omogućuju da prirodno, slobodno i stabilno pomičete stopala.

3. Dajem vam agilnost , Ovo je sjajna značajka koju biste trebali iskoristiti kada vježbate, stoga izbjegavajte da vas cipele ograničavaju.

4. udobnost , Odaberite one koji su izgrađeni za poboljšanje režima rute, osobito onih kojima su potrebne promjene smjera i okretnih ritmova.

Dobra opcija su ZRX TR iz Reeboka , koji tehnološki poboljšavaju svaki pokret. Izrađuju se s gaziranom pjenom kategorije Z koja omogućuje da se obuća lijepi na bilo koju površinu, što u isto vrijeme pruža neophodnu fleksibilnost ključnim dijelovima stopala.

Osim toga, ima tehnologiju NanoWeb koji osigurava čvrstoću gornjeg dijela stopala, kao i rastezljive utore koji pružaju fleksibilnost i višeslojni potplat za povećanje vuče.

Ne zaboravite upotpuniti odjeću odjećom koja vas čini slobodnom i svježom; to jest, omogućava slobodno kretanje, uz odgovarajuću ventilaciju u različitim dijelovima tijela i štiti vas od vanjskih agresora kao što su vjetar, kiša i sunce. A vi, da li koristite prave cipele za vježbanje?

Video Medicina: Evolution training, novi program u Vježbaonici (Travanj 2024).