Pretilost i neuhranjenost zbog loše prehrane

• Travanj 26, 2024

Teme gojaznost i pothranjenost dva su pitanja koja zabrinjavaju u našoj zemlji, jer se stanovništvo neadekvatno hrani i stoga je loše hranjen .

Luis Alberto Vargas Guadarrama , od Institut za antropološka istraživanja (IIA) UNAM-a , izvijestio je da je u studiji provedenoj u osnovnim školama Federalnog okruga, jedno od petoro djece bilo prekomjerno teže, a neke pretilosti. Osim toga, druga su istraživanja pokazala da, ako prije šest godina dijete pati pretežak , mogućnost pretilosti u odrasloj dobi uvelike se povećava.

S druge strane, studija o Rosa María Ramos Rodríguez , od IIA, pokazuje da je razvojni stas važan, ali pretjerani rast masnih rezervi je ozbiljan, jer povećava učestalost bolesti kao što je kardiovaskularni i dijabetes .

Promjene u prehrani Meksikanaca, kao što je prekomjerna potrošnja industrijskih proizvoda (s a visoka gustoća energije ) i zamjena drugih koji pripadaju našoj tradicionalnoj hrani, čine dva negativna aspekta koegzistirajućim: gojaznost i pothranjenost .

Vargas Guadarrama uvjerava da postoji niz čimbenika koji su proizašli iz lošeg ishrana i posljedičnu epidemiju gojaznost Na primjer, neki proizvodi, kao što su instant juhe i bezalkoholna pića, postali su primarna hrana jer je industrija utjecala na naš koncept kako jesti. Masti i šećeri također se dodaju na popis proizvoda koji štete našem zdravlju i koji su rezultirali gojaznost i zubni problemi .

Zbog toga je sveučilišni istraživač preporučio održavanje a dijeta uravnotežen i dobar ishrana , i naglasio da je najvažnije naučiti jesti i kombinirati hranu iz svake od ove tri skupine: voće i povrće , proizvodi životinjskog podrijetla i / ili mahunarke bogate proteinima i žitaricama , kao i jesti malo puno. Ova dijeta može biti dopunjena s drugim dostupnim proizvodima, kao što je mahunarke (grah, grašak, slanutak, leća).

Vodite brigu o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji tako što ćete jesti zdravo!