• Travanj 26, 2024

Pijete li svako jutro? sok od naranče Zašto mislite da je to zdrava navika? Ovo piće koje vas očito ispuni vitaminima i mineralima šteti vašoj zdravlje ako ga konzumirate u suvišku, prema različitim istraživanjima.

U sljedećem videozapisu, Deyanira Cano objašnjava nevjerojatne razloge zbogom sok od naranče i održavati vitko i zdravo tijelo. Zapamtite da izgledi varaju i u ovoj vrsti pića to nije iznimka.

Više štete!

Prema istrazi Eastmanov institut za oralno zdravlje na Medicinskom centru Sveučilišta u Rochesteru u New Yorku, sok od naranče To je tako kiselo da oštećuje zube.

Istraživači uvjeravaju da voćni sokovi kiselina kao naranča smanjuje tvrdoću cakline do 84%, uzrokujući eroziju u njima i potičući razvoj karijesa.

U međuvremenu, još jedna studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition , spominje da se visoke razine fruktoze nalaze u čaši sok od naranče To uzrokuje oštećenje jetre, tj. Sok od naranče sadrži jednak ili više šećera od bezalkoholnog pića.

Stoga, ova velika količina šećera i nula vlakana ne kompenzira male količine vitamina ili antioksidanata koje ovo piće može ponuditi.

Čak i ako ih ljudi koji su pretili ili imaju prekomjernu tjelesnu težinu svakodnevno piju, mogu razviti teži metabolički problem nego što već imaju.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Časopis za klinička istraživanja , tekući šećer, kao onaj u sok od naranče , uzrokuje otpornost na inzulin, povećava razinu triglicerida i lošeg kolesterola u samo 10 tjedana.

Dakle, ako želite jesti zdravo kako biste izbjegli pretežak Jedite cijeli komad voća, koji je veličine vaše šake, i izbjegavajte sokovi , Zapamtite da će vam tjelesna aktivnost i kombinacija prirodne vode održavati zdravu težinu. A vi, koliko puta tjedno pijete voćne sokove?

Video Medicina: Plenković: Od bh. nekretnina imamo više štete nego koristi (Travanj 2024).