Nesanica najčešći poremećaj spavanja

Jedan od najčešćih poremećaja spavanja je nesanica , Prema IMSS-u, više od 15 milijuna ljudi pati od toga nesanica u Meksiku, čimbenik koji utječe na radnu ili školsku produktivnost onih koji ga pate.

Glavni simptomi su razdražljivost, nedostatak koncentracije, poteškoće u pamćenju pa čak i depresija. Procjenjuje se da najmanje 30% odrasle populacije u svijetu, u dobi od 18 do 60 godina, pati nesanica .

 

Mogući uzroci ...

Prema IMSS stručnjacima, ljudi koji pate nesanica oni bi trebali znati da je to odraz neke fizičke ili emocionalne nelagode, koja može biti privremena ili ne.

U tom smislu, zdravstvena ustanova pojašnjava da ako nesanica traje i traje više od mjesec dana, potrebno je da odu kod specijaliste i izbjegnu samoliječenje, jer će samo odgoditi dijagnozu i liječenje pacijenta.

TV utjecaji ...

Dr. José Luis Jiménez, voditelj Službe za psihijatriju i psihologiju u bolnici La Raza, izvijestio je da su neki od uobičajenih čimbenika nesanice: da imaš televizor, slušaš glazbu, pričaš, razmišljaš o svakodnevnim problemima; konzumirati puno kave ili alkoholnih pića, pušiti i puno vježbati noću.

"Svi ovi elementi štete ostatku osobe; Ljudi se ne opuštaju i stoga ne spavaju udobno i prirodno. Pojedince treba liječiti, jer je vrlo opasno ne spavati; može uzrokovati, čak i smrt. "


Video Medicina: POJEDITE OVO I SPAVAT ĆETE KAO BEBA: NAMIRNICA KOJA UKLANJA NESANICU! (Rujan 2021).