Odražava li vaša vježba vašu osobnost?

30 minuta dnevno tjelesne aktivnosti omogućuje vam održavanje cjelovitog, fizičkog i emocionalnog zdravlja. Međutim, koliko puta u vašoj rutini kvarite?

Prema James Gavin, profesor na Sveučilištu Concordia u Montrealu, napominje da je vježba još jedan izraz naše osobnosti i ukusa. Stoga se sportska aktivnost mora temeljiti na našim preferencijama, kako bismo se osjećali zadovoljni i motivirani za nastavak.

 

Odražava li vaša vježba vašu osobnost?

Introvertirana osoba koja teži depresiji ne može izvoditi s istim okusom fizičku aktivnost koja daje više dostojanstva ekstrovertiranoj osobnosti. Svaka vježba omogućuje razvoj emocije.

u Jessica Matthews, fizioterapeut i glasnogovornik Američkog vijeća za vježbanje, Osobnost u vježbi podijeljena je na:

1. Naređeno To je netko tko se identificira kao planer. Možete uzeti rezerviraniji pristup svojoj kondiciji; obično obavlja provjerene, rutinske i klasične aktivnosti.

2. Aktivno On voli natjecanje i intenzitet, a njegova motivacija počinje vidjeti njegovo stalno poboljšanje.

3. Društveno. Kao što se i očekivalo, voli fitness grupe i gdje je pozitivna energija sve.

4. Pustolov Pokušat će sve, čak i ako je to samo prolazna muka.

Zapamtite da od vas ovisi održavanje tjelesne aktivnosti i poboljšanje zdravlja. Ne ostavljajte ga po strani i otkrijte kakvu sportsku osobnost imate.


Video Medicina: Graficki dizajn (Ožujak 2024).