• Travanj 28, 2024

Dobar izgled pozitivno ili negativno utječe na naše odnose, kao i na osjećaje koje možemo inspirirati drugima: povjerenje, gađenje, suosjećanje ili divljenje. Situacija koja je bitna, mnogo puta za postizanje naših ciljeva.

u Gina Alcívar, stručnjakinja za usmenu i pismenu komunikaciju , osobna slika predstavlja 55% prvog pojavljivanja. Ona govori drugima tko smo, kakvi su naši ukusi, da li smo ekstrovertni ili odgovorni ljudi. Kako bismo poboljšali naš izgled, naše životne navike mogu napraviti veliku razliku.

Impátalos od prvog puta ...

Navike su akcije koje svakodnevno radimo u našem svakodnevnom životu i njihov utjecaj na naše zdravlje i ljepotu je odlučujući. Iz tog razloga GetQoralHealth daje vam 6 navika koje će vam pomoći da poboljšate izgled:

1. Spavanje. Prema studiji koju je objavio Health.com Laku noć može učiniti da izgledate mlađe i privlačnije. Kada spavamo, naš znoj prirodno vlaži kožu, a odlazak u krevet povećava dotok krvi u lice, a time su bore manje vidljive, barem privremeno.

2. Vježba poboljšava svjetlinu kože. To je zbog toga što vježbanje povećava promjer krvnih žila (vazodilataciju), dopuštajući da veća količina protoka krvi dosegne organe, a između njih na kožu, kao što pokazuje studija Farmakologija i terapeutici.

3. Izbjegavajte proizvode bez šećera. Istraga koju je objavio. \ T British Dental Journal (BDJ), Otkrio je da hrana i pića bez šećera sadrže kisele aditive koji mogu uzrokovati probleme sa zubima, budući da oni uništavaju prirodnu caklinu zuba.

4. Pijte vodu. Studija o učincima oralne hidracije na mikrocirkulaciju kože kod mladih i sredovječnih odraslih osoba i zdravih starijih osoba, provedena od strane Sveučilište Missouri-Columbia, SAD, napominje da uzimanje 500 ml vode povećava protok krvi u kapilarama kože, što ga čini ljepšim.

5. Osmijeh. Svaki put kada to radite, šaljete nalog mozgu da je sve u redu, i to će vam pomoći da se osjećate bolje. Zapamtite: nasmijavanje je najjeftiniji način za poboljšanje izgleda. Dizajner Paco Rabanne potvrdio je: "osmijeh je najbolja odjeća modela."

6. Ne koristite ruke. Za dermatologa Deborah Jaliman, Bez obzira koliko puta dnevno perite ruke: bakterije lutaju kroz njih u slobodno vrijeme. Pokušajte izbjegavati korištenje ruku prilikom nanošenja proizvoda na kožu, kao i za uklanjanje šminke ili šminke. Pamuk, aplikatori, maramice, četke i četke su vaši saveznici.

Poboljšanje vašeg izgleda kroz promjenu navika ovisi samo o vama. Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama. Nemojte to zaboraviti!