Mitovi i stvarnost svjetlosnih proizvoda

• Travanj 18, 2024

Ovdje su da ostanu. Postoje sve vrste, na engleskom ili španjolskom, s niskom razinom šećera ili svjetlo , nizak ili dijeta , To su proizvodi koji tvrde da osiguravaju manje kalorija i dobar nutritivni sadržaj.

Stručnjaci kažu da je problem u tome što zlouporaba njihove potrošnje može proizvesti istu ili veću količinu šećera i masti koje obećavaju.

Prema nutriologu Felicitasu Espinosi Figueroi, šefu Odjela za prehranu Opće bolnice zone broj 8, Meksičkog instituta za socijalnu sigurnost (IMSS), rizik od kupnje tih proizvoda je zavisnost koje generiraju ili neselektivnu potrošnju jer misle da imaju manje kalorija i masti , oni su zlostavljani.

Učinak je, dakle, suprotan. Iako, industrijalizirani proizvodi današnjice, nude veću raznolikost namirnica za uključivanje u dijeta Espinosa Figueroa preporučuje da se njegova potrošnja obavlja pod nadzorom stručnjaka koji određuje količine. Važno je, napominje on, znati nutritivnu vrijednost svakog proizvoda.

Štetni nadomjesci šećera

S druge strane, tu je predmet zamjena za šećer. Velika većina lagana hrana , nizak ili dijeta sadržati aspartam , a zaslađivač ne-kalorična, čija se uporaba ne preporuča, osobito ako se radi o višku.

Kod osoba s bolestima jetra i neke trudnicama Da, može proizvesti neke nuspojave.

Druga komponenta je plodan , zamjena saharoza (prirodni šećer), koji osigurava niske razine glukoze u krvi i ne stimulira lučenje inzulina , Ljudi dijabetičar mogu ga konzumirati, iako bi trebali znati da on daje iste kalorije kao i saharoza .

Zdravstveni rizici

lagana hrana Treba ih koristiti štedljivo. U tom smislu, Rebeca Castro Leyva, voditeljica prehrane i dijetetike u Općoj bolnici Zona Troncoso IMSS-a upozorava da neki aditivi tih proizvoda mogu uzrokovati razne zdravstvene probleme u ključnim organima, kao što su bubrezi .

U tom smislu, zdravstveni stručnjak preporučuje da se ne preporučuje konzumiranje tijekom djetinjstva ili adolescencije, kao i tijekom trudnoće ili dojenja. To su vrlo važne faze u kojima je veći doprinos ugljikohidrati , masti i proteini .

Iako je ovo lagana hrana sadrže u prosjeku 30% manje kalorija , masti , natrij i šećeri od onih normalnih, mali unos ovih komponenti mogao bi se prevesti u hipertenzija , želučani poremećaji ili uvjetima u. \ t bubrežni sustav .

Nije dovoljno uključiti dijetetski proizvodi u dijeta izgubiti težinu. Uvijek će biti bolje slijediti uravnoteženu prehranu prema potrebama svake osobe i na temelju različitih skupina hrane.

Video Medicina: Wal Thornhill: Stars in an Electric Universe |” NPA/EU 2011 (Travanj 2024).