Dobro pivo za zdravlje vaših kostiju

• Travanj 26, 2024

Ako danas planirate slaviti, dobra opcija je da to učinite pivo , Prema analizi napravljenoj za više od 100 komercijalnih piva, Pijenje piva dobro je za vaše kosti objavljuje znanstveni časopis Časopis za znanost o hrani i poljoprivredi.

Utvrđeno je da pivo sadrži jedan bogata silikonska dijeta , ključni element za zdravlje kostiju , silicij To je temeljni mineral u prehrani ljudi, budući da je uključen u formiranje i razvoj hrskavice i kosti.

Uzmi dva piva iznosi 30mg. hranjiva, i iako ne postoje posebne preporuke o tome koliko silicija treba konzumirati dnevno, istraživači se kreću u rasponu od 20 do 50 mg dnevno. Međutim, druge studije pokazuju da više od dva alkoholna pića dnevno mogunije korisno za zdravlje.

Charles Bamforth , voditeljica studije na Sveučilištu u Kaliforniji, komentira da bi poruka za povremenog pijanca bila "izabrati pivo koje voliš i uzmi je umjereno ”.

Izvor: Live Science