• Travanj 26, 2024

Kada želimo brzo izgubiti na težini, pokušavamo sve što je u našem dosegu, uključujući dijete za mršavljenje koji ugrožavaju naše zdravlje.

Važna stvar o prehrani je da je slijedite do pisma i ne pate od gladi kada to radite.

Također možete vidjeti: Slimming s 80/20 dijeta

Studija koju je proveo Rosenthiel Škola pomorske i atmosferske znanosti potvrđuje da uravnotežena prehrana pogoduje i koronarnim problemima.

Zato vam predstavljamo a dijeta za mršavljenje 5 kilograma u 3 dana Vrlo je učinkovito!

Prvi dan

doručak

Crni ili smeđi čaj (bez šećera)

½ narančasta

1 komad tostiranog kruha s panelom ili svježim sirom

hrana

100 g nemasnog mesa

1 šalicu zeleni grah

Šalica mrkve

Posuda za desert sladoleda od vanilije

U popodnevnim satima

Cijela jabuka i čaj

večera

½ limenke od tunjevina u vodi

1 kaktus tost

Čaj po vašem izboru, preporuča se bez kofeina da dobro spava

Drugi dan

doručak

1 jaje po ukusu s malo ulja

1 kriška pšeničnog tosta

½ banane

Crna kava ili čaj

hrana

1 biftek na žaru

1 šalica brokule

½ šalice mrkve

1/2 sladoleda od vanilije

U popodnevnim satima banana i čaj

večera

1 šalicu svježeg sira

6 krekera

Treći dan

doručak

1 jabuka

30 grama svježeg sira

3 kaktus kolačića bez soli

Crni čaj ili kava

hrana

1 limenka tune u vodi

1 šalicu mrkve

1 šalicu cvjetače

½ šalice sladoleda od vanilije

U poslijepodnevnim satima jabuka i čaj

večera

1 tvrdo jaje

1 kriška pšeničnog tosta

čaj

NAPOMENA: sladoled od vanilije ima posebnu pripremu. Priprema se s 4 tučena bjelanjka i posuti vanilijom. Kada ga stavite u frižider, to vam daje izgled sladoleda koji možete uživati ​​ako ga krivite jer je napravljen s proteinima i malo masnoće.

S ovim dijeta za mršavljenje Izgubit ćete 5 kilograma u 3 dana, to je dijeta za hitne slučajeve, ne slijediti je svaki dan.

Zato što ste ovo čitali ...

10 stvari koje dobivate ako ne jedete gluten

Što žene žele od muškaraca prema njihovoj dobi?  

Otkrijte što je veganska menstruacija  

7 navika koje oštećuju vaš bubreg