• Travanj 28, 2024

Jeste li se zabavljali i ne podnosite glavobolju ili imate potrebu piti puno vode? Možda ste doživjeli slavni mamurluk ili "sirovi", ali ne brinite, jer joga Vaš najbolji saveznik je da se osjećate bolje.

Prema Gina Caputo, ravnateljica škole joge u Coloradu , sporo kretanje joga ubrzati proces oporavka vašeg tijela.

Osjetite olakšanje s tim položajem!

Stav mrtvih (Savasana)

Završava se ukočenošću vrata, jer se protežu svi mišići tijela, dok se opuštate. Pomaže vam odmoriti se nakon aktivne noći.

Pomaknite glavu s jedne strane na drugu kako biste mišiće učinili glatkom. Držite oči zatvorene.

Video Medicina: Tehnika ručnog izdajanja (Travanj 2024).