Povećajte svoju produktivnost uz radnu gimnastiku
joge i još mnogo toga

Povećajte svoju produktivnost uz radnu gimnastiku

U mnogim zemljama svijeta gimnastika to je sredstvo za sprječavanje nezgoda ili ozljeda na radu koje preuzima veliku dimenziju u nizu rizika kojima je osoblje podvrgnuto, počevši od stres , umor ili nedostatak poticaja, raznih patologija koje potječu od ozljeda mišića ili zglobova uzrokovanih ponavljajućim naporima zbog posla.

Te situacije utječu na tvrtke putem odsustvovanja s posla, bolovanja i, naravno, smanjenja produktivnosti.

Brojne tvrtke uočile su problem i danas posvećuju rasporede i prostore unutar svojih objekata za provođenje različitih aktivnosti vezanih uz rad gimnastike. Ova tehnika se sastoji u usklađivanju radne sposobnosti i zaštite zdravlja radnika.

 

Promocija radne gimnastike u Meksiku

U tom smislu, Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS) provodi program pod nazivom "Radna gimnastika" u različitim delegacijama na sjeveru zemlje iu koordinaciji s nekim graničnim tvrtkama.

Prema IMSS-u, rezultati su bili izvrsni. Glede te teme, profesor Fernando Valdez, instruktor Centra za socijalnu sigurnost Instituta, rekao je:

"Dovoljno je za pet minuta odgoditi radni dan za fizičku aktivaciju i vježbe opuštanja mišića koje preporučuju instruktori instituta." Oni obučavaju monitore u proizvodnim linijama poduzeća, koji pak vode svoje kolege kako bi nadopunili dinamiku fizičke aktivacije.

Kako to funkcionira?

Valdez pokazuje da je gimnastika , sastoji se od niza fizičkih aktivacijskih rutina koje osoblje izvodi u ritmu glazbe u sinkroniziranom obliku i maksimalno traje pet minuta, "sudjelovanje radnika je dobrovoljno; njegova je odluka da to učini ili ne poštuje. "

Rutine su podržane vježbama opuštanje mišića , fleksija zgloba , istezanje , Pokreti aerobnog tipa i druge radnje koje pomažu smanjiti bolove u leđima, rukama, nogama i boriti se stres .

Po mišljenju nekih zaposlenika i zaposlenika koji su koristili ovu tehniku, primjena gimnastike u radnom vremenu, omogućuje im da razviju dobro raspoloženje i bolje obavljaju svoje zadatke. Prednosti su izvanredne.

Video Medicina: Najlakši način da usne deluju punije + podmlađivanje regije usana (Rujan 2019).


Vezani Članci

Zašto mjeriti dijelove?

Spriječiti dobivanje na težini

Iza pilatesa