Asane smanjuju umor

• Travanj 27, 2024

U Meksiku, 46% od radnici Izražava osjećaj umoran profesionalno. To je zato što kažu da nisu uzeli praznici , zbog umora nagomilanog tijekom godine, pretjeranog rada, kao i ekonomskih pritisaka. Ako je to vaš slučaj, vi ste asane za smanjiti umor mogu vam pomoći

Proučavanje Sveučilište u Kaliforniji u San Franciscu, Sjedinjene Američke Države, označava joga ima potencijal značajno smanjiti umor , jer je to tehnika koja pomaže opuštanje " .

u Burgin Rimoteo , instruktor i osnivač od Acuyoga ova se praksa preporučuje kao tretman djelotvoran smanjiti umor.

Kada se kombinira pokret, meditacija , kao i disanje i smanjenje od stres stimulira parasimpatički živčani sustav koji pomažeostatak i da se tijelo oporavlja od pritisaka ", dodaje Burgin .

Još jedno objašnjenje zašto određene asane joga pomoći smanjiti umor to je zato što proizvode efekte umirujući koji će vam pomoći da bolje spavate.

Osim toga, pokreti ili položaji povećati protok krvi , kisik i hranjive tvari u tijelu, što povećava fizička energija .

Tako je joga je djelotvorna tehnika koja je stavljanjem u praksu poboljšava energije tijela , mentalni i emocionalan .

S videom koji vam predstavljamo možete izvoditi i neke asane, koje će bez sumnje povećati vašu energiju. Jeste li voljni uvesti ih u praksu?

Video Medicina: Hagioterapija Zrinka Marinović Šarić 2018 Svaki rad ima smisla (Travanj 2024).