Vježba tijekom trudnoće pogoduje rođenju

• Svibanj 4, 2024

oteklina u stopalima, umor, prekomjerna težina i promjene raspoloženja simptomi da žena pati tijekom trudnoće. Međutim, stalna tjelesna aktivnost jača tijelo i pomaže vam da se pripremite za rođenja .

Tijekom trudnoće izvodite 30 minuta vježbanja dnevno, što pozitivno utječe na situacije kao što su:
Smanjite bol u leđima, zatvor, oticanje i upalu.

- Pomoć u prevenciji i liječenju gestacijskog dijabetesa.
- Povećajte energiju.
- Poboljšava humor.
- Pruža dobar položaj.
- Promiče tonus mišića, snagu i izdržljivost.
- Auxilia za optimalan san.

Navedeno je istaknuto u članku "Vježba i trudnoća" Broj 12.12.2009. države Baja California.
Prije početka bilo kakve fizičke aktivnosti potrebno je odobrenje opstetričara-ginekologa.