• Travanj 26, 2024

Većina Meksikanaca slavi s nekim ukusnim tamalesom i atolima, što znači važnu potrošnju kalorija, koja stvara značajne štete u organizmu ljudi.

U informacijama koje je objavio Savezni ured za zaštitu potrošača (Profeco), liječnik María Eugenia Velasco, koordinatorica Medicinskih programa IMSS-a, ističe da je meksička hrana bogata ugljikohidratima i životinjskim masnoćama, pa višak potrošnje izaziva pretilost.

Štete li tamali i atoli zdravlju?

Prema podacima Savezne agencije za zaštitu potrošača (Profeco), kada konzumirate kolač od tamalea uz šalicu atole, unosite 130 130 kalorija u svoje tijelo u jednom obroku i još gore, ako je za vrijeme večere.

Stručnjak kaže da tamale od 100 grama daje 850 kalorija, rola vam daje 100, a čaša riže riže znači 180 kalorija, to jest, unosite 130 tisuća kalorija.

Učinci kalorija u tijelu

Eugenia Velasco navodi da se tamales proizvodi bez vlakana, tako da kalorije odlaze u krvotok za manje od pola sata i generiraju:

1. Značajno povećanje glukoze
2. Višak proizvodnje inzulina
3. Akumulacija masti u jetri, mišićima i tijelu

Prilikom dodavanja Dana svijeća Božićnim svečanostima, Meksikanci imaju tendenciju da se popnu i do osam kilograma kada ne umjere potrošnju hrane i pića, prema Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS).

Da biste izbjegli da ovaj višak težine utječe na zdravlje, morate znati koliko kalorija trebate konzumirati dnevno, ali kako to znati? tada Carmen Haro, nutricionist INSK , on vam to objašnjava:

Da biste izbjegli potrošnju viška kalorija, konzumirajte svjetlo tamale, to jest one koje se proizvode s manje životinjskih masti i povrća.

Također, ako planirate jesti tamales i atole, pokušajte da ostatak svog obroka osvijetlite, odnosno pokušajte uravnotežiti unos kalorija tako da ne prelazite granicu. A vi, koliko često konzumirate tamale i atole?

Video Medicina: Headlight Restoration using Toothpaste (Travanj 2024).