Razmišljeni ljudi su pametniji

• Travanj 26, 2024

Zaboravljaš stvari? Ne sjećate se gdje ostavljate osobne stvari, datume i važne sastanke? Čestitamo! Biti ometen čini vas inteligentnijim.

Istraživačil University College London otkrivaju u studiji da ljudi rastrojen Oni imaju više neurona, u području mozga koji se koristi za koncentriranje i obraćanje pozornosti.

Postoji nekoliko razloga zašto se osoba može omesti, kao što je stres , depresija nedostatak vitamina, minerala ili hidratacije; nuspojave lijekova i neke mentalne bolesti; stoga je važno znati razlog za takvo ponašanje.

Budući da se struktura mozga ne može mijenjati, niti postoji neki tretman za pažljiviji rad, dajemo vam neke ključeve za koncentraciju i izbjegavanje. rastresenost biti tako česti, prema enplenitud.com:

1. Navedite sve što bi trebalo obaviti tijekom dana i uvijek nosite popis s jednim.

2. Napravite isti popis i stavite ga na vidljivo mjesto; na primjer, zaglavi na vidljivom mjestu; Na taj način neće biti tako lako zaboraviti što se mora učiniti.

3. Provesti jednu po jednu stvar. Često se događa da, kad je osoba odgovorna za to što čini mnogo stvari zajedno, polovica njih je loše napravljena ili zaboravljena. Višestruki zadaci nisu idealni za dobro koncentriranje. Jedna stvar mora biti učinjena odjednom i dok se ne završi, nemojte početi s drugom.

4. Ako su smetnje vrlo česte, kada morate obaviti vrlo važnu aktivnost ili morate ići na stranicu bez iznimke, zgodno je zamoliti nekoga da nas podsjeti.

5. Vježba koncentriranja na bolji način je mentalno opisati ono što radite, bez obzira na vrstu aktivnosti. To pomaže da se opustite, budete svjesni onoga što je učinjeno, i naučite se usredotočiti na sadašnjost, bez lutanja.

Osim što se ovakve mjere poduzimaju kako bi se bolje koncentrirale, važno je imati prehranu i navike koje pogoduju funkcijama živčani sustav i memorija , to će pomoći vašem mozgu i umu da se fokusiraju i ignoriraju rastresenost .