Kolesterol pomaže u dobivanju mišićne mase

• Travanj 26, 2024

Unutar sportskog terena, pokazalo se da mnogi sportaši s hipertrofija ili da imaju znatan porast u svojoj mišićne mase predstavljaju visoku razinu kolesterola, jer je to prethodnik esencijalnog hormona za taj učinak, testosteron .

Studija koju je proveo Steven E. Riechman sa Sveučilišta u Pittsburghu , Sjedinjene Američke Države, pokazuju utjecaj kolesterola na obuku hipertrofija , Pokazalo se da ljudi koji konzumiraju visoke doze imaju povećanje snage do 86%.

rast mišića i dobitci snage povezani su s visokom razinom kolesterola u krvi, pa se preporučuje unos proteina, ugljikohidrata i masti u prehranu, koji su neophodni za stvaranje hormona, žučnih soli i vitamina D koji zahtijevaju tijela tijekom vježba .

Povećanje LDL kolesterola potiče upalni odgovor organizma koji stimulira anabolički proces. Osim toga, testisi i Leydigove stanice (proizvođači testosteron ) Potrebne su posebne količine za sintetiziranje anaboličkog hormona, što omogućuje razvoj mišića .

Ako umjereno vježbanje s utezima ne utječe na razinu kolesterola, težak trening će svakako izazvati drastično smanjenje za nekoliko sati.

To se događa zbog ubrzane apsorpcije skeletnih mišića, što otkriva da je našim vlaknima potrebna visoka razina kolesterola za oporavak i rast, s dijetom i nekim dodatcima koji su glavni izvor.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku, Pinterestu i na YouTubeu

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Chorchyp: Pro-10 Cla (Travanj 2024).