5 razloga za odlazak na psihološku terapiju

• Travanj 24, 2024

Ako se ne osjećate ugodno sa sobom ili ako u posljednje vrijeme mislite da postoje stvari u vašem životu koje ne funkcioniraju dobro, ali ne znate kako ih riješiti, važno je da budete iskreni prema sebi i znate kako tražiti pomoć u njihovom rješavanju; Alternativa je ići na psihološku terapiju.

Ponekad uđemo u spiralu da ne znamo kako da izađemo sami i trebamo pomoć drugih kako bismo shvatili što se doista događa. Međutim, ne znamo uvijek točno odrediti vrijeme ili razlog zbog kojeg bismo trebali tražiti stručnu pomoć.

Stoga, u GetQoralHealth Predstavljamo neke od razloga, koji su dobri pokazatelji, za vas da idete na psihološku terapiju, prema portalu terapiaypsicologia.com:

1. Ako smatrate da imate problema s kontrolom ili nedostatkom kontrole nad okolinom, odnosima, emocije ili ako odluke nisu vaše, već su potaknute od drugih ljudi ili okoline.

2. Kada emocije oni pobjegnu i vi imate eksplozije bijesa ili plakanja da ne znate kako pravilno kanalizirati.

3. Ako ponavljate obrasce, pogreške i navike u svom Odnosi para , kao što na kraju odustajete od svojih stvari da biste zadovoljili druge. Ili obrnuto, pokušavate se nametnuti i postat ćete vrlo frustrirani kada to ne ispadne onako kako ste planirali.

4. U našem životu prolazimo kroz teške i bolne situacije koje nas obilježavaju i ostavljaju nas ranjene: djetinjstvo bez naklonosti ili velike potražnje, smrti ili razdvajanja , terminalne bolesti obitelji, seksualno zlostavljanje , školski problemi, itd.

5. Niska samopoštovanje i nedostatak prihvaćanja, jer vi sami postanete vaš najgori kritičar ili sudac, bojkotirate se, osjećate se loše, nezadovoljni ili neuspješni kada ostanete sami.

Ako zvučite poznato o bilo kojoj od ovih situacija i mislite da to utječe na vaš život i dan u dan, vrijeme je da posvetite vrijeme i energiju da ih pregledate, zatražite pomoć i pristupite stručnjaku za psihološku terapiju koji vam daje mir sa sobom i postaje malo sretniji