• Svibanj 21, 2024

Ako svaki put kada se pripremate za sezonu pregleda pribjegavate konzumiranju energetskih pića, pomiješanih s nečim drugim, da budete budni i aktivirate svoj mozak, vrijedno je znati efekte koje vam ovo uzrokuje.

Neke od tvari s kojima se kombiniraju ta energetska pića su, na primjer, ginko biloba, kofein i glukoza koji imaju za cilj uklanjanje osjećaja iscrpljenosti.

Međutim, objašnjava Juan José Rodríguez, specijalist španjolske bolnice, To su stvarne radnje ovih komponenti: kofein To je psihoaktivna tvar koja uzrokuje začepljenje središnjeg živčanog sustava i inhibira adenozin, tvar koja oslobađa neurotransmitore smirenosti, što stvara osjećaj tjeskobe.

Osim povećanja razine dopamina i noradrenalina izvan stanice, ove tvari povećavaju svoju koncentraciju (ali bez kontrole) i povećavaju rizik od visokog krvnog tlaka, dok glukoza (šećer) pruža snaga na tijelo, ali ne uklanjaju umor ili iscrpljenost mišića kao takve. "

U tom smislu potvrđuje da česta konzumacija ove vrste energetskih napitaka uzrokuje socijalnu ovisnost kod mladih ljudi, kao i stres, fizički umor, nesanicu, tahikardiju i druge posljedice.

Isto tako, on objašnjava da veliki dio stimulatora ima slične učinke na sindrom povlačenja zbog uporabe lijekova zbog učestalosti i ovisnosti o njihovoj upotrebi.

Malo pomoći ...

Kada ste u fazi ozbiljnog proučavanja, najoptimalnija stvar je dati sebi svoje vrijeme, organizirati sebe i svoj prostor za to, procijeniti svoje obveze tako da se ne pridruže, kao ni koristiti konceptualne ili mentalne karte, i ići u grupe za podršku.

Okružite se elementima koji vam stvarno pomažu da steknete nova znanja i održite ih aktualnima. Zapamtite da, u stvarnosti, intenzivna noć učenja nije od koristi, koja će biti izbrisana čim dobijete ispit. "Prudence osnažuje vaše riječi." bojorge@teleton.org.mx
 

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li primati više informacija o svom interesu?Prijavite se s nama

Video Medicina: Ark Survival - Prezivljavanje uz malo pomoci ;) (Svibanj 2024).