• Travanj 25, 2024

san zauzima trećinu našeg života, i iako njegova uloga u fizičkom i psihičkom oporavku tijela još uvijek nije posve jasna. Istina je da kad god vrsta nesanice , utječe na kvalitetu života.

Spavate li loše?

Postoje različite vrste poremećaja spavanja, a zatim otkrivamo najčešće i neke od njihovih simptoma.

1. Pospanost

Pretjerano spavanje tijekom dana Prvi uzrok je obično kronično lišavanje noćnog odmora (za dugo radno vrijeme ili za studiranje). Međutim, bolesti kao što su anemija ili hipotireoza mogu uzrokovati.

2. Sindrom nemirnih nogu

U takvom stanju ljudi doživljavaju neugodan osjećaj koji ih prisiljava da opetovano izlaze iz kreveta dok spavaju.

simptomi:

1. Trnci, grčevi i bol slični spaljivanju u donjim udovima tijela
2. Reljef s pokretom (pri hodu ili trljanju)
3. Tijekom dana nestaje nelagoda