• Travanj 26, 2024

Koliko puta dnevno osjećaš da stres upasti vaše tijelo i osjetite da ćete eksplodirati? Većina ljudi svakodnevno se suočava s nervoznom napetošću, što može oštetiti njihovu kvalitetu života; Međutim, jeste li znali da ih ima pozitivni učinci stresa koji možete iskoristiti?

Prema studiji Sveučilište u Kaliforniji , osoba može najviše iskoristiti stres Ako joj pristupite iz drugačije perspektive, to jest, ako je umjesto da gledate na negativan način, pretpostavite to s pozitivnim umom.

5 pozitivni učinci stresa

Promijenite perspektivu stres Može vas učiniti zdravijim, jer također mijenja tjelesni odgovor na živčanu napetost. Prema psihologinja Kelly McGonigal i proučavanje Sveučilište Harvard , pozitivni učinci stresa su:

1. Napunite tijelo energijom kako biste se suočili s izazovima
2. Povećajte rad srca kako biste se pripremili za akciju
3. Povećajte disanje i bolje oksigenirajte mozak
4. Postanite društveniji
5. Čini vas kreativnijim

Osim toga, znanstvenici su to detaljno opisali tijekom vremena stres oslobađa se hormon oksitocin, nazvan hormon zagrljaji , zbog čega ljudi osjećaju potrebu da potraže pomoć u ovom trenutku.

Čak i ovaj hormon štiti srce negativnih učinaka stresa opuštanjem krvnih žila i regeneracijom oštećenih stanica ovog vitalnog organa.

Obje studije osiguravaju da ljudi koji usvoje pozitivan um u lice stres , zadržite mirniji, opušteniji um; manje su zabrinuti i sigurniji, tako da najbolje iskoristite ove pozitivne učinke i postanite više zdrav sa stresom A vi, jeste li spremni promijeniti vaš pogled na stres?

Video Medicina: Hipnoterapija za isceljivanje na svim nivoima (Travanj 2024).