5 akcija koje oštećuju vaš mozak

• Svibanj 2, 2024

mozak To je stroj koji pokreće ljudsko biće. Stoga je važno voditi brigu o svom zdravlje kroz dobre navike i trening mentalne probleme koji favoriziraju neuronska aktivnost . GetQoralHealth kaže vam sljedeće koje su najčešće akcije koje oštećuju funkcije mozak .

1. Razne studije Sveučilište u Barceloni , sugeriraju da su ljudi koji jedu doručak svaki dan produktivniji, od njihovog funkcije mozga početi raditi od početka

2. Dobro je poznato dim To je navika koja šteti zdravlje općenito Međutim, nedavna objava Časopis Press Health spominje da izlaganje cigari u zatvorenim prostorima dulje od jednog sata djeluje na vaskularizaciju središnji živčani sustav .

3. Konzumiranje viška šećera prekida apsorpciju proteini i hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje organizma, dakle, ako postoji loša ishrana , mozak ona prestaje razvijati se povoljno.

4. Nedostatak stimulacije atrofira funkcije mozak , smanjuje njegovu veličinu, a time i kapacitet. Iako je razmišljanje samo po sebi aktivnost koja vas čini sigurnim trening ojačati um , Ovdje vas ostavljamo jednostavnim vježba što vas aktivira mentalne sposobnosti :

5. Spavanje malo ne dopušta da se učinkovito odmorite mozak , Nedostatak sanjati dulje vrijeme povećava gubitak neurona.

Memoriranje imena, adresa, pjesama, telefonskih brojeva itd. Također pomaže u poboljšanju zdravlje mozga , Svakodnevno vježbajte ovo vježba i uključuje ribu u vašem dijeta , jer je njegov visok sadržaj omega 3 favorizira neuronska funkcija , Sretno!

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama