• Travanj 19, 2024

slobodno vrijeme to je dio našeg treninga u mentalno zdravlje, ali sada se razne udruge bore da to učine univerzalnim pravom prednosti koji osigurava zdrav život.

Nevladina udruga Voice Pro Mentalno zdravlje Istaknuo je da je u današnjem društvu, koje je orijentirano prema radu i tehnologiji, važnost slobodno vrijeme u svakodnevnom životu , jer ne proizvodi nikakvu ekonomsku dobit ili trenutno zadovoljenje.

Također možete vidjeti: 5 prednosti slobodnog vremena za zdravlje

Međutim, ta je skupina izvijestila da su njezini dugoročni učinci vrlo korisni: smanjuje stres i omogućava nam da slobodno razvijamo vještine i kreativnost u različitim područjima interesa.

Aktivnosti u slobodno vrijeme su one koje izvodimo u našem slobodno vrijeme, i koji ne ometaju naše obveze, tjelesnu i osobnu dobrobit.

Kolektivne aktivnosti su omiljene

Prema Nacionalnoj anketi o korištenju vremena (ENUT) koja je provedena 2014. godine, najčešće rekreativne aktivnosti u zemlji su korištenje masovnih medija. komunikacija i obiteljski suživot. Međutim, tamo gdje se uočava najveća razlika između muškaraca i žena je u sudjelovanju u igrama i hobijima, gdje se muškarci registriraju u svom tjednom prosjeku više od jednog sata u odnosu na onu koju prijavljuju žene.

Što se tiče osobnu njegu Slično je i kod muškaraca i žena. Aktivnost koja je u prosjeku posvećena više vremena je za san s malo više od 54 sata tjedno za žene dok muškarci troše 53,1 sat. Aktivnosti kojima posvećuju manje vremena su: moliti, meditirati i odmarati, s približnim vrijednostima do 3 tjedna sata.

Manje aktivnosti: sport i tjelovježba.

S obzirom na ovu situaciju, udruga je naglasila da je rješenje ovog problema generiranje slobodnog vremena koje pruža psihološka dobrobit ili i izlaz na stres, koji znatno povećava dobro stanje ohrabrenje i produktivnosti.

U slučaju osoba s poremećajem psihijatrijski njihovo je slobodno vrijeme, kao i ostatak života, ozbiljno ugroženo.

Prema nekim istraživanjima provedenim u Španjolskoj, utvrđeno je da bolesnici s mentalnim poremećajima koji primaju tretmane usmjerene na slobodno vrijeme kao dio svojih rehabilitacija , pokazuju manje stresa i imaju bolju kvalitetu života.

To uključuje i osjećaj blagostanje , pozitivne emocije, osjećaj identiteta i zadovoljavajuća iskustva.

- S informacijama iz Notimexa

Zato što ste ovo čitali ...

Povećati svoj glutes bez uzimajući mast

Najčešći atributi koje muškarac gleda u ženi

5 zabranjenih namirnica prije spavanja

Reakcija u vašem tijelu i vi više ne volite

Video Medicina: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic (Travanj 2024).