3 grickalice za kišni dan

Ako netko redovito pada u napast a kapric Sredinom jutra, na kišni dan, može se dogoditi još više zbog utjecaja koji to ima na naše raspoloženje, tako da zdrav obrok i malo kalorija mogu biti od velike pomoći u oba slučaja.

Kažu da su okusi pokvareni žanrovi, pa neki ljudi u ovim kišnim danima mogu birati vruću užinu, a drugi hladnoću, a neki više slatko ili slano. Najvažnije je da ispunjava vaše kapric i da, po mogućnosti, ima manje od 150 kalorija da se brine o vašoj težini.

Stoga, u GetQoralHealth predstavljamo 3 vrlo zdrava zalogaja s manje od 150 kalorija, prema vitonica.com:

1. Palice od celera s vrućim svježim sirom : Ovaj snack nesumnjivo će vas ostaviti s velikim ukusom u ustima, kao i biti vrlo pogodan za mršavljenje, zbog svojstava diuréticas i vlakno od celera, sir će dati posebnu notu uživanju. Također možete staviti vrući umak za više kontrasta. Sastojci: 10 štapića celera pravilne veličine. ½ šalice nemasnog svježeg sira (ili svježi sir) i vrući umak na okus. Kalorije: 110 .  

2. Jagode prekrivene gorkom čokoladom , Između vlakno u jagodama i antioksidanti gorke čokolade to smanjuje masti iholesterol , ovaj desert je zdravo uživanje. Sastojci: 1 unca rastopljene gorke čokolade, 3/4 šalice jagoda (poput 5 do 6 srednjih) Kalorije: 150 .  

3. Mali burrito , Ovo je užina koja vam omogućuje da zasitite svoje kapric neko vrijeme zbog sadržaja vlakno graha i kukuruzne tortille. Dobar začinski umak dodaje okus bez kalorija. Promijenite mahune za 1/4 šalice niskokaloričnog panela sira i imajte mini quesadilla. Sastojci: Kukuruzna tortilja, 2 žlice mljevenog graha, 2 žlice umaka. Kalorije: 140 .

Zapamtite, da ispuni svoju funkciju ublažavanja vaše žudnja i glad najbolje je uvijek uživati ​​samo u užini bez krivnje ili kajanja. Dajte sebi ove zdrave okuse i ne zaboravite jesti polako, dobro žvakati i uživati ​​u okusima. Bon appetit!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u GetQoralHealth novom alatu za mršavljenje


Video Medicina: The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet (Lipanj 2020).