• Travanj 20, 2024

Ne volite li pripremati hranu? Domaća hrana ima mnoge prednosti za vaše zdravlje, jer možete kontrolirati količinu i kvalitetu posuđa; Osim toga, pomaže vam spriječiti kronične degenerativne bolesti kao što su dijabetes ili pretilost.

Prema stručnjacima iz Akademija prehrane i dijetetike ljudi konzumiraju 50% više kalorija, masti i natrija kada jedu hranu izvan kuće.

Samo naprijed i uživajte u uživanju u kuhanju!

U podacima koje je objavio Huffington Post Detaljno je da sve više ljudi jede izvan kuće, na primjer, 1900. godine samo 2% stanovništva konzumira hranu izvan kuće, dok u tekućem razdoblju čine više od 50%.

Tako da niste dio statistike i bolje navikavate prehranu, GetQoralHealth dijeli pet razloga za uživanje u kuhanju:

1.- Spasite svoj život: Namirnice koje se prodaju u restoranima, osobito fast food, imaju velike količine masti, šećera i natrija, što uzrokuje prekomjernu težinu, pretilost, dijabetes, hipertenziju i visoku razinu kolesterola.

Kada kuhate možete zamijeniti ovu vrstu sastojaka za druge zdravije i kvalitetnije, da imate dobro zdravlje.

2.- Zatvori veze: Pri pripremi hrane bliske veze s parom, obitelji i prijateljima. Potaknite zajednicu i zajednicu dijeljenjem vještina kuhanja.

3.- Educa: Ravnatelj Institut za edukaciju o prehrani Objašnjava da kuhanje kod kuće uči djecu o uravnoteženoj prehrani i važnosti dijeljenja zadataka.

4.- Zdrava težina: Prema portalu Alecardio veza Kada pripremate hranu kontrolirate kalorije, tako da možete izgubiti težinu na zdrav i prirodan način.

5.- Uštedite novac: Jesti hranu u restoranima je vrlo skupo ako to radite svaki dan, pa je kuhanje i dovođenje hrane na posao dobar izbor za vaš džep. Čak i to vam daje više vremena jer ne morate čekati na narudžbu i platiti.

Zapamtite da kada pripremate hranu kontrolirate sve, od kvalitete hrane, njenih svojstava i, najbolje od svega, konzumirajte ono što želite, tako da više ne razmišljajte o tome, poboljšajte svoje prehrambene navike i pristajte svojoj obitelji s omiljenim jelima. IProvecho!
 

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: How to make Babushka's Strawberry Jam - Cooking with Boris (Travanj 2024).