• Svibanj 9, 2024

Ako želite ukloniti taj dosadni trbuščić koji ne dopušta da nosite najbolje odjeće, možete to učiniti s različitim povrće izgubiti težinu , koje karakterizira visoka količina vlakana.

Studija provedena od strane Chanova škola javnog zdravlja Harvarda , pokazuje da je povrće temeljni dio praćenja zdrave prehrane. No, ne uključuje sve potrebne hranjive tvari, pa biste trebali konzumirati različite od njih.

Također je spomenuto da povrće pomaže smanjiti krvni tlak rizik od. \ t bolesti srca , probavni problemi i držati apetit pod kontrolom.

A ako želite izgubiti težinu, obratite posebnu pozornost na sljedeći popis povrća koje će bez sumnje biti od velike pomoći:

1. Zelena salata

Osim blagog okusa, osigurava vodu, bjelančevine, vitamin C, kalcij i omega-3, koji će vam omogućiti da oblikujete svoj lik.